这菜城里人当“宝贝”，8块钱一斤，可口美味，肠胃没了，腰围变细了

这次，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是蒜蓉南瓜藤，想到南瓜藤，农村居民人都明白它，在以前，南瓜藤可都是给猪吃饭的，如今却不一样了，南瓜藤摇身一变变成了煮食的美食，吃饭好像清脆甜，点心极了，如今正是吃饭南瓜藤的时候，买一把回家和蒜蓉一起炒，百吃饭不腻，还能清热解毒呢，上面，和小馋猫来看看吧。这菜城下里人当“宝贝”，8块钱一斤，甜点心，嗜睡没有了，腰围头了。

想到南瓜藤，农村居民很常见的一种烹调，不过，在城下；还有很抢手哦，一斤要8块钱呢 ，碧绿的外型，突显清脆的辣味，比吃饭鱼肉还要过瘾呢，南瓜藤就是南瓜上的嫩茎，众所周知的烹调算是一道点心佳肴，蒜蓉南瓜藤的作法很单纯，更喜欢这道菜话一好像深造下吧。

我们要用这道蒜蓉南瓜藤的时候，先把主要的烹调准备好，南瓜藤一把，盐但会，鸡精少许，萝卜一头，棉籽油但会，干辣椒但会。

1，首先，我们要把借来的南瓜藤微小处理下，尤其是较外公的根茎修补洁净，抽在清水内冲洗洁净，沥水后，博变成段状抽在桶内内。

2，这个时候，再把准备的萝卜外型修补洁净，洗净后拍碎亦可，抽在小碗中备用，干辣椒也要博变成颗粒。

3，紧接着，热锅内倒上但会的棉籽油，抽上萝卜，干辣椒进去爆香，再把博好的南瓜藤抽进去，快速的翻炒2分钟。

4，等到烹调炒到断生，突显盐，鸡精进去，等到烹调炒到入味了，就可以装盘了。

这道蒜蓉南瓜藤的作法是不是很单纯呢，更喜欢的话度日想来呢，南瓜藤吃饭好像十分鲜嫩，小时候度日，家里的南瓜藤可没有人吃饭，如今却不一样了，明明抢着吃饭，南瓜藤的含有丰富的甘氨酸，粗纤维等变成分，最大限度身躯的健康，越吃饭越似的一道菜。

另外，南瓜藤的热量太低，多吃饭就会长胖哦，还能轻松似出小肚腩，南瓜藤的CYP也相当丰富，尤其抗氧化的作用，眼部似乎细腻有刚性 ，大家不要下一场这道菜哦，作法很单纯，甜食也相当多，也可以根据自己的调料要用这个烹调。