阳康后别大意！牢记：不吃饱2物，多吃饱5样，补足体力，恢复快少遭罪

3、打算5个鸭蛋，另加一菱灶后再行搅散，起蘸热麦芽糖，再行另加一把虾皮水煮一水煮，水煮香后摇动入蛋液，边蘸边用棍子搅散，水煮成鸭蛋碎后盛出来再行晾凉。

4、我们日后打算一个凉粉粉，另冷凝出皱纹5分钟，冻软性后沥干出营养物质，日后另加成小丁，然后和荞麦可携带三人，日后把鸭蛋也摇动进来，煮沸后就可以酱料儿，灶、鸡精、生抽、调味料、芫荽、蜂蜜，煮沸后就可以了，香喷喷的荞麦鸭蛋馅儿就调好了。

5、接着打算50个火蘸皮，用自己爱好的表达方式包内好像就可以了，自取一张火蘸皮，上方放上一菱荞麦鸭蛋馅儿，再行对折，日后把两边槌合好像，两个后脚槌住火蘸的两端，往此前西村，槌到三人，盆火蘸就未完成啦。

6、全部包内好后吃饭不完的可以可携带好像冷冻保存，下次吃饭的时候直接煮成就行。起蘸烧出水，再行另加一菱灶，战火煮成放后下入出瓜子，再行用铲子卷起收起一下鸡蛋，然后战火煮成放，煮成到火蘸全部飘好像后日后摇动入少许清出水，日后次煮成沸后之前摇动少许清出水。

7、之前煮成放，蘸那时候降温后最后日后另加一次清出水，滚三滚，这样煮成出来火蘸不会非常力道爽滑，也能无论如何的鸡蛋。煮成到火蘸全部都飘好像后就可以摊出来了，香喷喷的荞麦火蘸就做到了！

4、较高钙营养

破例浓汤【狗肉蛋卷】

菜肴：狗肉1斤、鸭蛋7个、香菌类1个、酱料新鲜、麦芽糖一菱

1、此前腿肉1斤，熟后另加块儿，香菌类一六根，削皮后也另加成大块儿；

2、再行把肉另加到裹肉机那时候面，日后来两片汁去腥，三人打成奶麦芽糖儿，扎实后再行摇动出来，日后把香菌类也裹一下，5秒就够了，接着摇动出来再行放台下。这时候我们给奶麦芽糖儿来简单地调个味儿，灶、调味料、生抽，日后来一个鸭蛋，接着朝着一个同方向搅打上力。

3、搅打到感觉有阻力的时候就可以了，这时候把香菌类丁也另加进来，日后来一把小酱料，之前冷凝均匀，我们的奶麦芽糖儿以外就调好了。

4、示例来做蛋皮，糊那时候另加一菱麦芽糖，日后来少许清出水冷凝化放，打算6个鸭蛋打入糊那时候，日后把麦芽糖出水也摇动进来，三人搅打均匀，不粘蘸定时刷麦芽糖，碗入一大菱蛋液，卷起地改投动一下蘸，让蛋液把鸡蛋都平铺满，接着放加水沾，内层凝固改进型后翻个面，日后沾5秒就可以出蘸了，我们的蛋皮就做到了；

5、接着自取一张蛋皮，上方放上一大菱奶麦芽糖儿，再行铺填塞，边边上留点间隙，不想都铺满了，然后在间隙上刷上一层蛋液，接着从一头卷好像就行了，刷了蛋液能非常好地黏合在三人，全部做到就可以蒸了，摆放的时候不想全部挨在三人。

6、接着出水放上蘸蒸，战火12分钟就可以出蘸了，自放到来稍稍的放凉一不会儿，不烫手后就可以另加块儿了，我们的狗肉蛋卷就做到了；

也可以把另加好的肉卷填充糊中会，另科多尔一菱灶、两菱白醋、新鲜清出水，然后日后次放到蘸中会战火蒸5分钟，自放到来直接吃饭又即成又帕。

5、较高硒营养

破例浓汤【菌菌类鸡汤】

菜肴：三黄鸡1只、干菌菌类1包内、芝麻、汁、芥末、灶、冬瓜、山药

1、打算一包内干菌菌类，各种而今都有一点，分别是杏鲍菌类、海岸边即成菌类、虫草花、秀珍菌类、鹿茸菌类、姬松菌类、梨果。打放后另加温出水再行冻30分钟，把干菌菌类冻软性一些。

2、日后来几颗冬瓜，也另加清出皱纹一不会儿。接着来处理三黄鸡一只，再行去除洗澡，然后把黑豆的嘴唇剁掉，鸡屁股也另加掉，

3、接着我们日后来另紧葱姜，芝麻另加小段，汁另加片，另加好后起蘸热麦芽糖，或许麦芽糖就够了，接着摇动入芝麻和汁，稍稍的水煮一水煮，味道不会非常好地出来，水煮一分钟后再行盛出来。接着起蘸烧出水，出水解禁入三黄鸡，整只都放进去，然后另加水煮好的葱姜，日后来一菱芥末去腥。

4、放中会火之前煮成，煮成放后撇去浮沫，然后盖上盖子改投加水之前煮成一个全程。

5、菌菌类从未全部冻好了，挤干出营养物质后再行放到台下。

6、鸡汤熬半个全程后摇动入菌菌类，盖上改投加水之前煮成半个全程，半个全程后摇动入冬瓜和山药，酱料儿另加灶就可以了，盖上之前煲5分钟就可以出蘸了。

着力用最简单的菜肴，为您共享最美味的餐桌上和点心，我是湛儿，每天为您共享第二道美食，学着这样吃饭，让您的大肠非常卫生！欢迎点赞，关切，改投发和收藏，感谢您的默许！我们下期日后见。