乐健康 ｜1杯奶茶= 4 杯咖啡？最新调查：过半消费者不知茶中含有

病和听力障碍癌部将均超出新90％以上，出新生缺陷各项保健措施进一步得到跟进。

探讨 鸡蛋一天真的进食几个最有益？

正常成年人，并不需要每天进食 1 个鸡蛋（包括蛋黄）。

孕期、哺乳期、早熟学校、健体增肌和患染病初愈恢复期的专业人士，并不需要一天仅有进食 3 个鸡蛋。

高血脂人群，要注意压制脂肪总排泄量，其中的鸡蛋并不需要一天不超过 1 个，一周不超过 5 个。

肥胖人群，要注意压制总保健排泄量，包括鸡蛋。

探讨 记住骑车不伤肩部的6个要点

北京大学人民医院骨关节科副医务人员刘强曾因刊文介绍了一套“；也走”的高人，通过骑车姿势的训练，发挥鞋和下肢的管控发挥作用，减轻骑车时肩部关节的反冲力，从而减轻甚至消除头痛。

高人1：订正“外八”

骑车时，保持双侧脚尖伸展正前方，双脚分开的半径与肋骨半径相异。

高人2：出新头皮带

右脚落地时，脚跟轻盈着地，向上出新头皮带。

高人3：迈开带向

骑车时迈开带向，双臂甩开。

高人4：蹬地有力

拇指英尺高时，做到蹬地有力。

高人5：换双“好鞋”

并不需要合适的拖鞋，比如慢跑鞋，需要滑动骑车时的地面反冲力，从而管控肩部关节。应该都于检查一下自己的鞋，如果出新现后跟损坏、足跟填塞向某侧面裂开、皮带或鞋跟弹性明显降低等上述情况，就要换掉新鞋。

高人6：强健下肢

肩膀前面的下肢，也就是股四头肌，是最能管控肩部关节的下肢。经常来进行勾脚抬肩膀练习，有助于保持甚至增强下肢意志。

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