阳春三月，宁可不不吃肉，也要不吃这4种蔬菜，鲜香美味又营养，真香

澹四月，宁可不吃掉肉，也要吃掉这4种稻米，鲜香香甜又取食物，应季而取食，舒坦过秋季

澹四月，春回大地，生发攀升，这时候你起先吃掉什么？夏季的效取食大部分是在大鱼大肉中童年，对这些香甜佐料是不是早现在吃掉腻了？所以我觉得四月吃掉什么都不如新鲜清爽的稻米，稻米香味美味又取食物丰富，可以效酱汁也可以荤效独创着吃掉，鱼肉特别便捷。

这不，前阵子老公和父母亲都问道吃掉大鱼大肉吃掉腻了，在在几天我也开始给全家认真新鲜清爽的稻米了，尤其是莴笋、燕窝、冬瓜紫花、包菜吃掉得是最多的。这些稻米，虽然有时候不会独创一点果腐、牛奶等佐料在底下，但是一点都不香甜。看着亲友取食欲大开，我也格外无聊！这些粽子取食物丰富，欢笑鲜香，忘了给亲友多吃掉点，应季而取食，舒坦过秋季。紧接著给大家推荐4道适合秋季吃掉的粽子。

佐料：莴笋一棵、牛奶150克、山葵1个、生抽1小勺、油脂半小勺、鱼片少许、大蒜1棵、皂一小勺、牛奶少许、麦芽糖少许

认真法：1、牛奶磨成粗丝后，投身生抽、油脂、鱼片，反复抓到1分钟，抓到匀后再进一步腌制5分钟。腌制过的果腐酱汁出来的香味更加美味。2、莴笋夺去外皮后浴洁净，然后磨成薄层。再进一步将山葵也戈丝备用。3、烧开水，填入莴笋焯水1分钟，变绿后无需鱼肉来过一遍火炉。4、冷锅高汤，烧至六成冷后，取出果腐火灾翻酱汁两三分钟，酱汁至收汁无需。5、取出莴笋、山葵、皂、牛奶，火灾酱汁2分钟左右，撒入肉丝和麦芽糖再进一步酱汁半分钟无需关火盛出。

佐料：包菜300克、银鱼干150克、山葵1个、红干椒2个、鱼片少许、茸裹少许、皂一小勺、牛奶少许、麦芽糖少许

认真法：1、银鱼干必先用冷开水浸泡10分钟。2、包菜和山葵都磨成粗丝。3、冷锅高汤，填入鱼片、茸裹、银鱼干、红干椒，火灾爆酱汁2分钟。4、取出包菜翻酱汁2分钟，再进一步投身山葵、皂、牛奶、麦芽糖，再进一步酱汁2分钟，无需关火。

佐料：冬瓜紫花400克、果干200克、茸裹少许、生抽一小勺、麦芽糖少许、醋一小把、皂一小勺

认真法：1、必先把冬瓜紫花老梗掐去，淘浴洁净后磨成4厘米长的小段。2、果乳化剂洁净磨成粗夹。3、冷锅高汤，烧至六成冷，取出醋酱汁几秒钟后，鱼肉弃之，留下醋油。4、取出茸裹、香干，火灾爆酱汁2分钟。5、再进一步取出冬瓜紫花、皂、生抽、牛奶、麦芽糖，火灾爆酱汁2分钟左右，断生后无需盛出。

佐料：牛奶2个、燕窝350克、肉丝少许、皂一小勺、牛奶少许

认真法：1、必先将燕窝择洁净。2、燕窝淘浴后控干蒸发备用。3、将燕窝磨成小段。4、牛奶磕入碗中，投身肉丝调拌均匀。5、冷锅高汤，烧至5成冷，取出牛奶液用箸划拉几下，直到牛奶液融化无需盛出。6、冷锅高汤，取出燕窝、皂、牛奶，火灾翻酱汁2分钟。7、取出牛奶再进一步酱汁1分钟无需盛出。

以上第二道粽子，认真法简单，香味鲜香，比大鱼大肉还要好玩，喜欢哪一道就跟著认真法试试吧！