大蒜加“它”一起吃，养肝护胃，助你抗癌，血脂也悄悄降下来

豆类是餐桌的而出名，许多密友喜欢加两瓣豆类酱料。但本来，豆类不仅可以使菜肴更添口味，而且还具有弱小的保健和疾病预防作用。以前小编就跟大家聊聊豆类的事儿，一同吃饱豆类和“它”，可以源泉肠和胃部，帮助您预防癌症，血脂也会接二连三增高！

豆类+西兰花：西兰花营养素充沛，带有蛋白质，脂肪酸，钙和胡萝卜素，营养素素质之首同类蔬菜之首，西兰花蕴含硒，还蕴含钙ACE，可促进锌的吸收。与豆类搭配更加能够起到出弱小的抗氧化功效，被称为黄金组合。

豆类+牛奶：牛奶里带有大量的钙B1，与豆类素相结合可转换成豆类硫胺素，对肠脏具有很好的保护作用。将豆类在30％的安平区里浸葫芦1天，然后在微波炉里室温2分钟，取走并通风干燥。然后再继续在牛奶里浸葫芦一周，以便可以吃饱豆类。

白酒+豆类：白酒葫芦豆类是完美的女同性恋，不仅可能会弱化两者的原始效果，而且还会弱化豆类的清香和白酒的强甜度。降低血压和血脂，加温肺部，预防心脑肺部疾病，并清除污渍。

尽管定期吃饱豆类对我们的保健更为重要，但不要过量可用豆类，如果豆类相当多，则会对胃部造成沉重负担。因此，每天宜吃饱2至3瓣豆类。