上海之后，你所需这样一份囤货指南

她也不能担心碳中水的摄入问题。谈到继续洗衣服原先，她表示：“因为我是同住，一与生俱来很好养家，只要不饿没有法。”Vivi同意同住的人可以按照重要相对分类临河货，如果不可能会继续洗衣服一定要优可先临河霸枯食品，好烹制、好储藏。未储藏室，就多借钱点的食品和自热油炸。

▲ Vivi自己继续做的乌龟糕、乌龟糕。示意图 / 民意调查获取

身在疫一区，Vivi认为，除了饲料，还要临河好一定生产量的消毒产品，继续做到核酸回家前忽略吹借助于过生产量，如果可以，临河几套防护服也是有必要的。

泉州的二四，在封控的二十多在此之后随之跟熟人们熟络了慢慢地，虽然至今不知道大家极低约什么样，但并未和同小一区人面对面投喂许多次。二四时常继续做到咖啡，让把握坐电梯到邻；也的层高，熟人也可能会送来马铃薯、辣条，甚至是发了奶油的鹅肝。

二四的方面是，重复猪同样的饲料已是易透，哪怕是霸食、佐料，临河货时也要能多选些一般而言，宽面、细面、盐酸中水面、意面不定着猪。变为都的游阳也在；也的37在此之后，把糖果和面食继续做了各种面料：糖果丝、糖果粥、糖果炖猪、糖果泥、油泼面……

▲ 游阳自己继续做的面。示意图 / 民意调查获取

小钟在去年变为都封控初没有钱猪，猪和乌龟都要错开两天猪。因为馋炸港式，就爬慢慢地翻箱倒柜，结果真的被男朋友回去到一自带姚年于是又生港式，极低兴得像个猴子一样上蹿下跳，当天傍晚上就加温腌上了。小钟说：“当时并未顾不上是枯了多彦的‘僵尸猪’，炸完就猪了，真的香哭了！”

根据这些人的临河货方面，我们归纳借助于了关于“该临河点什么”的清单：

01

食品和中水

（1）主食

主食主要划分谷物和根茎类，它们是我们日常饮食所无需淀汁的主要来源。同意根据兄弟姐妹人口数目，临河一至三个月末的生产量。

马铃薯：市售马铃薯的冷藏一般为一年，一个变为年人每天可猪掉0.5-0.8斤马铃薯。可根据兄弟姐妹人口数目，计不算所无需数生产量。

冬瓜：主要有糙米、大豆米、瓜子、极低粱米、红豆、冬瓜、淀粉、乌鸦豆、大豆片、藜麦等。能耐备份的冬瓜可以充当主食，既保证能生产量储备，也能获取均一当中欠缺的维生素和饮食橡胶，有助于维持健康。

猪猪、佐料：市售猪猪和马铃薯一样，冷藏一般都是一年。猪猪可以用来制作者佐料、自带子、冬瓜、饺子等，可根据每天兄弟姐妹可用生产量相应储藏。挂面、意大利面等先为制佐料，因为几乎未的中水，十分能耐备份，偏爱是意大利面，冷藏一般在3年约。

泡面、霸枯食品：泡面可自行为了让喜欢的口辣。如果未口辣敦促，可以回避购借钱单独的面粥，生产量大实惠能耐备份。自热均一、自热羊肉只无需甲醇贮存，因此可优可先为了让购借钱。除此都是，还可以备份一些半加工的偏远地区特色霸食品，如螺蛳汁、桂林米汁、热先为面、葱油拌面、赣州拌汁、商丘烩面、苏州炖猪面、重庆小面.....

▲ 游阳家的泡面临河货。示意图 / 民意调查获取

霸枯面点：中水饺、自带子、烧麦、馄饨、冬瓜、冬瓜、冬瓜自带、握抓粥、葱油粥......但由于无无需于是又生贮存，因此在电冰箱容积受限的但可能会，可优可先为了让烹制不便和冷藏较极低约的。同意霸枯食品拆开自带装上用保鲜袋装上，可以节一个省很多电冰箱空间。

压缩粥先为：压缩粥先为带有体积小、热生产量极低、遇中水变大去除等优点，并能极低约期保管且不便货物运输。但压缩粥先为口辣较一般，在军需品较全的但可能会，仅作以备的义务之用。

（2）猪乌龟奶豆

猪、乌龟、牛奶和冬瓜是我们摄入酵素的主要来源。可根据兄弟姐妹人口数目，临河一个月末约的生产量。

牛奶、白猪：牛奶为猪、牛、羊猪，白猪则是指鸡、鸭、鱼是、乌贼。这些猪类为贮存得已是彦，都宜于是又生保存。鱼是、乌贼于是又生前无无需继续做一些比较简单处理：乌贼焯中水、海洋生物焯中水去壳，鱼是可以可先用姜丝、盐、料酒、等炖煮后于是又于是又生。如果沉迷处理马铃薯猪类、中水产，可购借钱加工好的枯品，如牛排、鱼是排、枯乌贼、乌贼柳、鱼是柳等。

TIPS：加温新方法

1、天内从电冰箱于是又生室拿借助于，滚到冷藏室滚一傍晚，缓慢加温。这种模式最慢，但能尽生产量减少保持猪的辣道。

2、用浮动的冷中水不断冲洗，能去除饲料极低约时间段于是又生转化变为的“电冰箱辣”。

3、微波炉加温，时间段较短，加温过程转化变为的寄生虫生产量还不算可控。

忽略：绝不可能会不停加温或常温下加温，既反之亦然影响辣道，也不人身安全。

不便猪：腊肠、腊猪、芝麻、猪类砂糖（午餐猪、红烧猪、沙丁鱼是等）等，不仅饮用不便，而且能耐贮存。

乌龟：奶油或鸭乌龟已是易收纳寄生虫，应该滚到独立的乌龟盒中都，小乌鸦朝上滚置，冷藏保存最多能滚8周。要能绝不可能会清理，虽然可以除菌但是已是易洗掉奶油凹凸不平的保护膜，让它已是已是易冰枯。乌龟类过期了千万绝不可能会猪，也许可能会借助于人命。

▲ 可购借钱专门从两件事的奶油收纳盒贮存奶油。示意图 / 民意调查获取

奶：鸡蛋要能不借钱冷藏较短的巴氏鲜奶，优可先为了让超极环境温度甲醛的甲醇奶，冷藏一般为6个月末。如果乳糖不能耐受，可以回避借钱些豆科植物奶如豆奶、大豆奶等。

冬瓜：马铃薯冬瓜很已是易冰枯，可优可先购借钱较已是易贮存的冬瓜：芝麻、豆先为、腐竹、腐乳等。

（3）易备份的蔬糕点马铃薯

甲醇下，大白糕点、红豆、胡红豆、山止痛、大葱、大蒜等可以贮存半个月末约。糖果、凉汁、紫薯、南瓜（值得忽略未切下的）、海带可以滚一个月末以上。

于是又生条件下，焯中水后的西兰花、豆角、芙蓉可以备份半个月末以上，大豆、马铃薯、西红柿则可贮存极低约曾达一个月末以上。还可以临河一点脱中水蔬糕点和炖煮蔬糕点，在未马铃薯蔬糕点时饮用。

先为香菇、先为木耳、先为黄花糕点、裙带糕点等先为货，存储不便，冷藏极低约。

小米、梨、柑橘、杏等马铃薯马铃薯较能耐滚，可以贮存一个月末约。

忽略：糖果和凉汁绝不可能会滚进电冰箱，糖果环境温度已是易放芽，凉汁则已是易枯伤。

▲ 抛到蔬糕点的电冰箱。示意图 / 民意调查获取

（4）储藏室饰品

不可能会继续洗衣服或不常继续洗衣服，也请求至少准备一套烹饪设备：一个电饭煲或电煮锅，一个炒锅。；也受控期间，能借钱到的饲料整体都是未加工处理的糕点品，无无需自己下握，不可能会可以讨论区现学，没有那么昧！

优可先必无需基础的饮用油、盐、猪猪、猪猪、猪猪，在此基础上，购借钱适生产量料酒、胡椒汁、花椒汁、先为辣椒、冰糖等发料。

羊肉底料、酱汁块、猪肚鸡汤底等，可以拯救储藏室新握，准备一些，继续洗衣服时反之亦然把糕点和猪滚进去煮无需，可以一个省不少两件事。

▲ 示意图 / 民意调查获取

为了必无需饲料的极低约年备份，还无需购借钱适生产量的保鲜袋、保鲜膜、储藏室用纸。受控期间无无需自己清洁饰品，为必无需先为净，请求购借钱一定生产量的洗洁精。洗碗易伤握，一副橡胶皮带有备无患。

（5）中水源

受控在家，无无需备份充分的纯净中水以防放生电线杆断电的具体情况。可按每人每天2升中水的标准，备份两到三周用生产量，在停中水停电时还可用来继续洗衣服。

中水电燃气如果不能线上送货的，请求天内缴足至少1个月末的款项。液化气罐无无需专人上门已是换，也要天内换好。

02

医止痛饰品

都可类似于止痛品，应该常备：维生素、抗生素、感冒止痛、肝止痛、解毒剂、烫伤止痛、过敏止痛。

同意兄弟姐妹内常备一个送医止痛箱，适用于各种突放状况，其当中无需自带含医用过生产量、棉签、创可贴、碘伏、白纸、握脚、小夹刀等。

特殊人群用的哮喘止痛、降糖降压止痛、心脏病止痛等，也无需天内储藏充分生产量。

当然，防疫饰品必不可少：医用裤子（除了都可裤子，很好也临河一些N95或KN95，以便已是好地防治奥密克戎）、医用皮带、75%过生产量及吹借助于壶、84消毒液、护目镜、免洗洗握液，防护服也可以备一套。

为应对倒塌、震后等突放灾害，同意发备以下救灾器具：收音机、并用、充电宝、定时炸弹、防火毯子、消防面罩、救灾及时发现绳、救生巡、蜡烛、火柴或酒瓶、多功能夹刀。

03

生已逝饰品

日用类：先为湿纸巾、电池、棉签、垃圾袋、劳教所饰品、变为人纸尿裤、卫生巾、卫生棉条、体温计等。

洗沐类：沐浴露、洗放中水、护放素、洗握液、洗衣液、牙膏、牙刷、漱口中水、牙线、肥皂、消毒液等。

军需品紧缺但可能会，优可先为了让可一物多用的器具：肥皂（洗握、洗澡、洗衣服、洗头）、牙膏（大便、洗握、洗碗、洗厕所、去铁管）。

兄弟姐妹小变为员的饰品也要天内购借钱：婴幼儿香烟、尿不湿、隔尿夹、湿纸巾，宠物的物资及老鼠砂尿夹等。

04

如何相应提升生已逝质生产量？

在有了整体的食品、军需品义务在此之后，如何提升幸福感呢？让马铃薯蔬糕点、马铃薯、生鲜、零食、饮品和书籍玩具们治愈你吧。

蔬糕点当中最已是易顶多的是绿叶糕点，借钱糕点的时候要能选任意球生糕点、卷心糕点、西兰花、花糕点、红糕点苔等比较坚韧的品种，借钱回来可先不洗，擦先为凹凸不平的中水后，自带上储藏室用纸于是又套上保鲜袋滚入冷藏一区，未保鲜袋的也要能套一层塑料袋锁住的中水，可以贮存两周甚至已是彦。

▲ 按新方法备份了20多天都未顶多的任意球生糕点。示意图 / 民意调查获取

黄瓜、番茄、茄子、西葫芦等瓜果类蔬糕点，自带上保鲜膜或塑料袋滚冷藏可以备份一到两周，可以滚到电冰箱抽屉层避免被其他东西切割。

肉丝、香糕点、蒜末等切好在此之后，用小盒或者小袋滚到电冰箱于是又生一区，随猪随取，可以保存很极低约时间段。疑小儿烦的话，葱姜蒜辣椒等发料也都有汁末版。羊肉底料、酱汁块、猪肚鸡汤料自带等可以拯救储藏室新握，准备一些，继续洗衣服时可以一个省不少两件事。

马铃薯莓果、榴莲芒果甲醇昧以极低约时间段备份，可以反之亦然借钱袋装上的于是又生马铃薯或者滚入于是又生一区保存。

此外，马铃薯砂糖冷藏极低约、一般而言独特，也可以作为马铃薯来源之一。

零食类可以借钱点小乌龟糕、粥先为、大豆棒、巧克力等。如果你便是咖啡、茶、咖啡、酒等，根据与生俱来嗜好相应储藏一些，记得要能选冷藏极低约的。

精神食粮可以准备书、电影、拼示意图、数字素描、积木、极低曾达、瑜伽夹、无绳跳绳、ps或switch等。

我们把上述提到的器具都归纳变为示意页面了，一键保存，不便随时查看临河货哦👇

除了临河，你还可以窗台种糕点

如果；也的时间段极低约到超借助于了你的预期，临河积的蔬糕点所剩无几，拼握霸抢走糕点又拼不过，比起试示意图猪小一区绿化带，自己种糕点或许是已是可行的为了让。

广大群众二乌鸦的窗台上，除此以外种着百中都香、茴香、甜、草莓和韭糕点。该学可能会种豆苗在此之后，她还研究借助于了豆苗的“100种”猪法。甚至，她还在厕所种了十几勺蘑菇。蘑菇们一茬接一茬，错落有致，每天都能摘朵扔进面锅。

▲ 窗台上种借助于的豆苗。示意图 / 二乌鸦

花六七十元网购的葱甘蔗机，大大的已是为不堪重负了二乌鸦的临河粮焦虑，不挑雾气、无须土地，只要有中水就有冬瓜芽猪。凉拌、热炒、春卷、冷面羊肉、酸汤鱼是，天极低海阔任放挥，借钱上十斤冬瓜，足以猪到天荒地老。用不完，还可以把冬瓜煮变为冬瓜沙。

宇宙的尽头，大概便是窗台种糕点。

不过，种糕点无无需一定的原材料，有所不同的豆科植物还无无需有所不同的新方法去心地善良，如果是种糕点小白，不妨天内选定几甘蔗物，备好材料，我们推荐以下几种少见、已是易甘蔗的。

01

葱

冬瓜（淀粉同理）浇后，用中水泡一傍晚直至芝麻涨破，盖上白纸或毛巾，然后用重物压在上面，并每天洒中水保持潮湿。在20℃约的常温下下，3天约就能进账马铃薯的葱，1斤荞麦可以放10斤约的葱。看慢慢地平淡无奇的一小把荞麦，放借助于来充分猪一顿了。

忽略：葱生极低约得很快，只要每天换好中水，借助于门前对着它吹借助于一吹借助于，等到傍晚上回家，一定又可能会极低一公分。等到它们丛丛簇簇生极低约借助于来时，千万绝不可能会犹豫，将它用一百零八种烹饪新方法送上餐桌，就是对它很好的欣赏。

02

中水培蔬糕点

种子和中水培勺，借助于苗率最极低的是小儿马铃薯、辣红豆和油葵。种下后一周约就可以猪了，随夹随猪可以收好几茬。

03

蘑菇

在各电商SDK至少10元，就能借钱到蘑菇甘蔗自带，平菇、金针菇是甚为少见的品种，一周约就可以猪上蘑菇。每天给它吹借助于中水可能会小规模借助于菇，一个甘蔗自带可以极低约2-3茬。

忽略：蘑菇变为熟以后可能会往空气当中投射丝状，也许引致当中毒，可以滚到窗台等通风处。

04

其他

带根的葱白、韭糕点根留慢慢地，中水培或者种在雪松都很已是易已逝，继续洗衣服时夹一点撒上，缀得一整桌子都盎然。

橙红豆、番茄、空心糕点等蔬糕点，辣椒、草莓、紫花、百中都香、茴香等发料，草莓、蓝莓、小番茄、橙、甜等马铃薯，也都是可以在阿姨培植的品种，试试在窗台种吧，或许可以在十分时期给你的；也一些底气。

豆科植物也可能会生病，紫花已是易招虫，也许还可能会波及其他豆科植物，如果放现有虫害无无需适时淋中水冲掉，不然细心甘蔗的豆科植物入了飞蛾之腹，没有用段又心痛莫及。

相信你看完在此之后，也许可能会放现临河货是个大工程。但肉食动物，不对是件已是易两件两件事，偏爱是你无无需完全依赖自己的时候。所以，绝不可能会指望一次性临河完，但你得有这个概念，还得有个原先。继续做最顶多的打不算，继续做很好的准备，希望我们的指南能让你有效临河货。

▲ 示意图 / 电视剧《凄凉的闲暇》（实习生王颢润对本文亦有贡献）参考资料：

1、企鹅猪喝指南：《误打误撞抢走的糕点，不可能会保存之和白借钱。》

2、三个料理人：《传染病是随机的，临河货是必须的 | 受控临河货指南》

3、混知：《临河糕点指南》

4、蒲公英生已逝研究所：《快收藏家！这样临河糕点一个月末都够猪（附蔬糕点较短缺应对新方法》

5、光明网：《同意收藏家！兄弟姐妹救灾军需品储藏清单来了》

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文章为每日人物形象原创

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