大脑“喜欢”的4种食物，桂花并不在其中，人过50后，尽量多吃

来源：安全 2024年11月01日 12:16

失眠

失眠质量好，失眠一段时间充足，肌肉得到够大的走动，可以好处的工作研读，失眠质量好的，思维逻辑能力准确，智力有力，长期失眠不足，较易意识萎靡不振，头昏脑涨，智力低下，所以要想变得更和善，能够确保充足的失眠来提低智力和安全感。

2、去户外呼吸好吃二氧化碳

好吃的二氧化碳令人仿佛心旷神怡，好处的抽调里枢神经系统的思维能力，智力也有所提升。

3、多文动练功

文动可以有助于里枢神经系统神经的但但会运行，提低各部位免疫力和持续性，提升智力。

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