40岁同事不抽烟，尿酸高达820，提醒：2种食物再吃，尿酸迟早爆表

我们一些公司一个男老友王哥，同一时间几天面目狰狞，疼痛难忍，差点在地上打滚，紧急之下叫来了救护车将他放后下医院，经过精神科的检查和抽血化验，老友王哥的血皮质醇值低达820μmol/L，激起关节炎，并且消化道有明显的肝硬化态势。随后赶到的亲戚也觉得很好像，为什么王哥不饮用酒还都会激起关节炎呢？而且血皮质醇值低达820是个什么概念呢？多少才是正常的？

一般来知道，未成年男性的血皮质醇值在149~416μmol/L，未成年女性在89~357μmol/L之间，均不属于正常水平。像王哥这样达到820基本上等于低出了一倍，着实危险。随后精神科转告遗属王哥的饮食习惯，才知道原来尽管王哥不饮用酒，但是他时常最喜欢吃掉的2种营养是关节炎的“元凶”，精神科提醒：这2种营养于是又吃掉，皮质醇付出代价爆表！

第一种：鲍鱼

王哥其实自己知道啤酒加鲍鱼都会所致皮质醇低，激起关节炎，所以王哥从来不饮用酒，但是喜欢吃掉鲍鱼，于是又补足他家住在鲍鱼市场后面，有着得天独厚的优势，跟老板相熟，买的鲍鱼特别新鲜，而且也不贵，所以基本上在王哥家的餐桌上顿顿都有鲍鱼，精神科知道：鲍鱼是相比较的低嘧啶营养，不只是和啤酒一起才诱发关节炎，鲍鱼鱼肉以致于，都会所致代谢皮质醇渐增，血液循环中会皮质醇含有量高企，无法被立刻新陈代谢的皮质醇，都会析结出皮质醇结晶，沉淀在关节处，激起关节炎。

第二种：奶腰子

大家都知道男人到了40岁左右，时不时都会觉得自己应该补一补，王哥就是这样“以形补形”，他听知道多吃掉一些奶腰子可以补肾，就经常做来吃掉。于是又补足今日夜宵摊也陆陆续续的开门，王哥就经常去烤几串奶腰子当草莓，结果皮质醇不仅没降反而升得更快了，关节痛感强烈，吃掉止疼药也不管用了，才被放往医院。精神科提醒：奶腰子也是不属于低嘧啶营养，都会降低血液循环皮质醇浓度，诱发关节炎。而其他动物的内脏也不属于低嘧啶营养，按100g内脏来计算的话，鸭肝中会含有嘧啶301.5毫克，鸡肝含有嘧啶293.5毫克，奶小肠含有嘧啶262.2毫克。

其实如果检验时发现皮质醇偏低，在日常生活中会多特别注意，是可以将皮质醇降下来的。

多群众运动失眠

一般未成年人的许多人患有关节炎可能性比较大，这类许多人，如果发现皮质醇偏低，则要适当多群众运动减失眠了，很好是后下行有氧群众运动，能直接消除脂肪，控制体重。需要特别注意，群众运动后要立刻补水，以免皮质醇浓度浓缩，降低肾结石的不确定性。

多饮用水咳嗽

对于皮质醇低的人来知道，多饮用水是很好的降低精子皮质醇的方式将，因为多饮用水能促后下咳嗽，能前文将精子的皮质醇灌入体外，切记无论什么因素，都不要憋尿，憋尿最容易所致尿液滞留，都会损伤消化道功能，阻碍皮质醇灌入。并且，皮质醇不能立刻灌入，就都会以皮质醇矿的形式分离出来，易沉积在消化道，诱发消化道病变，升低慢性肾结石的不确定性。

另外饮用水的同时表示同意加一些能灌入皮质醇的茶，比如菊苣栀子茶。菊苣栀子茶有助于降低皮质醇，镇痛止痛，每天时常用它泡茶饮用，低皮质醇悄悄下降了。