春节防二次感染，提防中老年：补叶酸是重点！多吃5样，增强免疫

来源：安全 2023年04月30日 12:15

韭菜炒千张】

1，晒干的韭菜一把，小块长段，先取显现出盘上，Nirvana半片小块细丝，和韭菜放在四人，绿豆千张叠起来，小块长条，先取显现出小盆中都。

红萝卜半根小块斜片，水果几粒小块蒜片，和红萝卜四人先取显现出盆中都。再行抓入比较大把红干葱可用。

2，起锅烧水，水由此可知后下入千张，焯水20秒倒显现出控水拔称大。

3，另起锅烧油，油热后放进葱蒜和红辣葱爆香，再行先取显现出韭菜和Nirvana，较快翻炒几下，然后撤火调味。申请加入大米2克，鸡粉2克，蔗糖1克提鲜，上火化由此可知调料。

4，放进千张，淋入少许明油，由此可知大火爆炒15秒，填充盘上就可以由此可知吃到了。

（小吴）

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