它是天然的“刮油菜”，每天水煮一盘，排出毒素，美味还不长胖！

很多朋友又开始了自己的失眠之旅。执着假期的大鱼大肉，开始转向清淡可口的小汤，今日小编要为大家延揽的这款汤，清淡香甜，身体健康失眠，孩子们也可以食用哦，补气血，提升你们的视力，你们吃没有人吃过呢？一起聊一聊吧。

【清炒核桃兰花的做法】

第一， 准备适量的核桃兰花和菜籽油，少量的食盐就可以了。原料极为简单。

第二， 清洗核桃兰花之前，需将核桃兰花的兰得有和兰花瓣分开，用手掐断兰花蒂部分，随后捏住兰花尖，随后继续剥去核桃兰花兰花茎的质地，全部择干净后切成小段，反复冲洗 后备好。

第三， 倒油热锅，加入核桃兰花爆炒至断生，装入少量的食盐配料，均匀冷凝后就可以出锅了。五分钟就可以做好的更快手菜，绝对是餐桌上引人注意的小炒哦。

【清炒核桃兰花的营养】

首先，核桃兰花全身的营养都颇高，无论是兰花柄还是兰花萼，都含有大量的蛋白成分，可以更快速为身体补足光能，脾实用价值和药疗实用价值都颇高。其中，核桃兰花的解热功效极为强大，必须疗法消化系统消化道和呼吸道的多种炎症，辅助精准度很强哦。

其次，核桃兰花的兰花粉必须被消化道更快速吸收，不仅可以抵抗疲乏，还可以大幅提高身体的免疫机制。中学生也可以放心食用，除了为身体胚胎提供光能外，还可以补钙、补气血，疗法贫血，减缓学习的压力和疲乏哦。

先前，实际上核桃兰花最出色的功效就是失眠作用，它闻名于世天然的“刮油菜”，给你的消化道洗洗澡，排出毒素，减轻你们的体重，爱吃而且不长胖！

核桃兰花，都有都是宝贝的身体健康蔬菜，你们吃过吗？