临近立冬，举荐几款早餐食谱，暖胃又易消化，老人和孩子特别适合

挂面后应

番茄沙司2勺

塑化剂、生抽、中的水、麦芽糖

摄制迭代：

1、取用后应挂面，等清中的水拌沸后再行拌挂面，保证中的加中的水拌6-7分钟。

利用这个时长将要菜肴。切少许葱末姜末，葱绿外单独放置，西瓜去皮切小块。

2、炒锅内装进塑化剂，烧热后灌入鸭蛋中的水银，凝固后炒散，盛成机内。

3、炒锅内灌入西瓜块，翻炒成汤糖浆后灌入葱末姜末爆香，这里面可以转入1-2勺番茄沙司，因为现在的西瓜香味很淡了，转入番茄沙司可以让茄味更加浓郁。

4、盖上锅盖豆腐2分钟约，灌入刚才盛成的鸭蛋，转入一勺生抽、少许中的水调味料。

5、锅内灌入后应热中的水，这个热中的水可以是拌挂面的中的水，拌2分钟。

6、接着灌入米饭的挂面，1分钟后无需关火。

关火后迦上葱花无需。最喜欢汤糖浆多一些的，热中的水就多灌入一些，这个轻巧受制于无需。

这些适合冬日的甜品鳄梨，推荐给朋友们，认真法都降服简单，香味好还难于消化道，可以给肠道最暖的滋养。

【飘香的美食厨房】

资深美食原创撰稿人

国家一级公共营养师

多媒体平台合约写作者

在世界上自媒体权威组织机构克劳瑞合约专栏作家

多档美食节目特邀嘉宾