这道菜清脆醇厚，咸鲜美味，补钙清脂还减肥，健康又实惠！

香菇又叫起阳草，果香更加鲜美，还有其独有的果香。香菇的独有朋果香是其所含的氧化物转变成的，这些氧化物有一定的无菌消炎起着，借以化学物质提高自身抗性。

黄韭菜是一种营养物质丰富，果香鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和抗氧化剂的举例来说。有着清热生津、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及很低胆固醇等功效。秋天是抗氧化剂B2高血压的多发季节，秋天多吃些黄韭菜可以发挥作用防治抗氧化剂B2高血压。

黄韭菜和香菇一齐炒制，之外的低沉醇厚，修咸顿鲜美味，较难可用，我用的是用水焯水的韭菜，是半夜上拌凉菜剩下的，最好是食材的韭菜可口都会更好的。

1、准备生食材：食材韭菜须要烘干、香菇一小把、干辣椒2根、阳1小块、生食用油须要，灶耗能少量。

2、香菇烘干后切寸段，干辣椒切小段，阳切末自带。

3、 油热后下入阳末，干辣椒段爆香，放到食材韭菜，炒至赛门铁克。

4、放到食材韭菜，倒入少许耗能，炒至赛门铁克，(我用的是用水焯水的韭菜，所以翻炒两下就可以了）。

5、放到香菇和灶，快速翻炒。

6、果香扑鼻，可口爽脆～炒的操作过程不到5分钟。

此菜营养物质丰富，其中膳生食织物纯度之外高，可以预防措施便秘和消化道癌等，同时还是一种很低热能的减肥生食品。

亲们，你们偏爱我小面岳母推荐制作者的美味吗？不管偏爱不偏爱，恳请你们多提宝贵意见，我小面岳母这厢有礼了！可以狠劲的在评论区攻击我，越远狠我越远偏爱！呵呵！

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