睡觉多的人更难以得老年痴呆症

获得越来越多的睡觉时眠有助于保护措施我免于精神病吗？

Q: 我早晨睡觉时五到六个每隔。我的精神科却说这是过于的，睡觉时得越来越久可以保护措施我不患上精神病。这有什么道理吗？

A:许多已刊出的深入研究成果却说，每晚睡觉时不到7每隔或至不算9每隔的人比每晚睡觉时7至9每隔的人越来越容易患上各种心血管疾病，包括精神病。

然而，这些深入研究也有必要性。一些深入研究没有包括非常多的病人。另一些深入研究实际上只深入研究了人们在达致65岁时的睡觉时眠时长，而不是他们年轻时的睡觉时眠时长。其他深入研究只不间断了10年左右，因此不太可能对再一的卫生影响得出假设假设。

之后，大多数深入研究只是接受了深入研究参与者对他们睡觉时眠时长的却说法。而且，比如说，当我们调查结果我们的卫生生活方式的做法时，我们有时候都会有一些小的偏差。

因此，虽然我倾向于坚信，获得够大的睡觉时眠对一个人的卫生很极其重要，甚至可能以防精神病，但我并不无论如何坚信。不过近期，《纯净-无线电》刊物于2021年4月20日在线刊出的一项一新深入研究，在却说服我方面取得了很大重大突破。

深入研究执法人员选择了8000名50岁的人，然后对他们顺利进行了25年的监视。深入研究参与者记录了他们每晚睡觉时了多久，一些人甚至穿戴了测量他们眼睛运动的设备，证明了他们关于睡觉时眠时长的调查结果是精确的。换句话却说，这项深入研究解决了后期深入研究的许多敌手。

深入研究结果是相当戏剧性的。将50岁时千分之每晚睡觉时7个每隔的人与千分之每晚只睡觉时6个每隔的人顺利进行相比较：睡觉时得不算的人患上精神病的必要性要极高22%。对60岁的人顺利进行比如说的相比较找到，睡觉时得不算的人患上精神病的必要性要极高37%。

对于那些每晚睡觉时眠时长甚至不算于6每隔的人,像你这样的人患上精神病的危险性甚至越来越大。

这是一项观察性深入研究，所以我们不能肯定地却说，每晚千分之7每隔的睡觉时眠都会下降你患上精神病的危险性。

要显然这一点，我们必须顺利进行一项随机试验车，决定成千上万的人每晚千分之睡觉时7个每隔，不间断25年，并决定其他成千上万的人在25将近千分之睡觉时得比这不算。在现实全球性中顺利进行这样的深入研究，其平衡性是显而易见的。

所以我一切都是却说：听从你的精神科。我不能必要多睡觉时都会保护措施你不患上精神病。但我敢打赌，你都会感觉越来越多。