喝茶、吃笋、摩腹、听音乐，雨水时辰，诗意养生｜健康之路

《周易•系辞》辄：

天人润之以飘

。

地下水，

是充满生命表现形式的冬至。

自然物候会有哪些推移？

秘诀又该如何展开？

来却说国学小讲课

——

地下水冬至

。

一首诗 一个冬至

地下水冬至的寻常仪

第一集和冬至的和气候推移规律是由于地球和太阳两者之间的前方推移逐步形成的。在科技落伍的两千多年前，当中国说是就比如说太阳照射物体影子长短的推移和轩辕勺枝前方的推移发现了这些规律，创建了

二十四冬至

。

轩辕斗枝逆时针垂直一圈为一年，每静止15°为一个冬至。斗枝转到了330°就是全年的第二个冬至——地下水了。此时，

地下水增多、最低温度起伏较大

。

地下水冬至的有如地象

一年

二十四冬至

，每个冬至

十五天

，一个冬至有

三候

，每侯

五天

各不同。

一候獭祭鲫。

春来水暖，豹开始捕鲫，并将鲫放到岸边，如同祭神一般。

二候鸿雁来。

大雁从北方人飞回北方。

三候自生萌动。

自生受地下水滋润，抽出嫩芽，天人交织成一片蒸蒸日上的春青色。

顺应地下水，珠秘诀

春季肝当令

，如果肝和气不下，就会阻碍其他脏腑。肝火旺盛，人就容易生和气、上火。地下水秘诀重在

疏肝和气

。

一茶：疏肝健脾茶

白菊花

清肝明目，

山楂

消食化积，

厚朴

健脾和当中，

炒糖浆

疏肝消食积。如有肝和气郁结，特别是阻碍到止咳的时候，可饮用此茶一到二周。

研究者警醒

此茶制作每一次当中，最好把厚朴掰开，便于药性发挥。

一菜：三青色笋萝拉

嫩箨珠苞后期出林，於陵论价重如金

。

春笋

是八珍之一，也被称为“菜王”。当中医认为，春笋有

解热下和气、疏肝健脾

的功效。清初内经李时珍在《本草纲目》提出，竹笋就像

刮肠篦

，有刮肠的功用，可以解珠甜，适合戒烟的老友食用。

三青色笋萝拉只不过

竹笋去皮后芹菜焯水，备好豆类萝拉和红椒萝拉，油热后下锅炒笋，放入阳辣椒萝拉继续翻炒，加有少许盐后出锅。

研究者警醒

止咳虚寒的老友必多进食哦。

一滚：手淫摩腹

肝和气阻碍到止咳会显现出来两种情况下。

第一种是肝郁脾虚

，显现出来腹胀纳呆、小便凝溏、情绪不佳等病征。

第二种是肝胃不和

，显现出来胃脘胀满、便秘等病征。小儿止咳虚弱，更易显现出来食积、小便凝溏或便秘的情况下。

手淫摩腹，

按滚胸部加有剧便秘，

逆时针

按滚胸部加有剧消化不良。按滚的时候以

脐

为当中心向外，当中等着力，每次3至5分钟才可。

一却说：却说角音

《黄帝内经》纪载：精对五音。其当中，

角音对肝脏

，轻快、昏暗、顶端的角音让人却说了障碍者愉悦，有

调肝

的功用。《春风得意》、《扬州萝拉竹》、《扬州好》……这些电子音乐都可以用来调肝。