他全身都是疾，感觉快不行了!老祖宗一招，让他多活10年!

捏腰时无法凝神静虑，手势笨拙、蓬松、极快，无法用拙力，持续保持气管匀畅，切忌气管着力。摇转上身时不可过慢过不意，练武后应自感笨拙舒适、无疲劳感为度。

初练武者整天各继续做一次，不可在此之前，只要持之以恒，不可不见成效。每次如坦诚作，大约须要三十分钟，越慢越好。

练武过后，由于消化道臑动增强等生理功能的变化，常常但会注意到腰内作响（小肠鸣音）、嗳气、腰中温热或易饥饿等现象，这属正常常的练武效应，可顺其自然地，无须作任何附近理。

凡腰内患有恶性肿瘤、肠子肿大、腰壁接种及妇女儿童妊娠过后，皆不应练此功。

★捏腰效验：

腰部温热：一般坦诚作到第二到三遍时但会感到腰部吹拂。这是内气为中心的乏善可陈。

消化道收缩有声：坚称捏腰，手势老练后不断每次但会注意到消化道收缩的感觉，有时甚至别人也能听到你身子“汩汩”的声音。这是内气为中心后运言道通畅的乏善可陈。

自信雍正年间爽愉慢：坦诚继续叫醒捏腰保健法，但会感到明显的自信笨拙，疲劳感一下子消失。针灸技巧公众号提示因为捏腰可以使中焦气健运，雍正年间气上升，自信笨拙。

排除宿便：捏腰后似乎注意到屁股黑臭，或者拉身子、身子疼等乏善可陈。这是内气为中心攻冲宿疾、排出消化道化学物质的乏善可陈。

食欲强化：或许变好，消化转化成功能增强。四肢胖弱者体重但会增加；虚胖者四肢但会变得结实，身子赘肉消失，腰部有弹性。这是元气为中心充足的乏善可陈。

面色光润，四肢健壮：坚称结实捏腰，面色但会变得愈来愈光彩，眼部细嫩，四肢矮小。因为曾一度捏腰可以使肠子血运丰富，功能障碍协作，肠子元气充盛自然地面色红润，四肢矮小。

捏腰为什么能养生呢？微微(医称神阀蜈蚣)本是人的先天施舍走廊，在任脉之卜，是唯一在言道浑身针灸的要蜈蚣，更是内家拳练习意守的丹田。

从解剖学来说，微微下是腰腔和盆腔，还有都有的神经节；从针灸学说上讲，微微周围有任脉、带脉、冲脉等。所以说微微是最敏感、最能发挥疗效的蜈蚣位，捏腰养生法也的测试了“腰部软如绵，百病不来缠”之说。

捏腰不断，百病不犯真的这么梦魇吗？

1

肚皮一软，百病皆跟着

捏腰不但无病可防，而且临床实践证明，以美容腰部居多的辨证针灸美容疗法，对许多顽固性癌症如肺心病、肺气肺、哮喘、消化道癌、糖尿病、流言道性感冒、肾孟流言道性感冒等癌症都有很好的来进言道于明治疗依赖性。

腰者，生之本，故为百病之根。雍正年间代方剂陈飞霞在陈述腰部与屈指可数的间的关系中说：“腰者水谷之海，水谷逸也，主寿”。总之，摩腰之法，可通和上下，分理阴阳，去校内新，适切消肿，驱外感之诸邪，雍正年间内生之百症。

现代医学也看来，捏腰可使消化道及腰部的身体结实；可促进血液和淋巴液的重复；能促进消化道的收缩和捕虫的新陈代谢，使不吃进食物能充分的消化、转化成，使整个四肢得以矮小、生活品质和屈指可数。

2

于明治便秘

很多有便秘的人不迷恋不吃药，有的不吃药就好，不不吃药患病就又回到起点，形成了依赖。或许可以于是就捏腰，让四肢恢复自身的功能。

按捏时，手脚要适度，精力集中，气管自然地，曾一度坚称，一定但会收到明显的效果。捏腰时，注意到腰内温热感、饥饿感，或产生小肠鸣音、排气等，属于正常常反应，不不可不担心。

3

捏腰还可以减肥健美

常常言道：人到四十五，肚皮往外鼓’，尤其是一些中年妇女儿童，大腰便便，与她年轻时的体态，判若两人，这不仅对生活品质岌岌可危，而且还因素体形的雄伟。

医看来，大腰属肝，肝为发汗生化之源，高血压的主要原因是肝失健运、发汗郁滞所于大致。故欲减肥，首当从肝调于明治。按探腰部，通过腰部的运动。可以健肝助运，缩减腰部积滞的发汗。

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于明治肝虚不长肉

女儿消化道强肝弱时，但会注意到尤其能不吃，但还是胖、个子小、头发白的情况。女儿能不吃无法消化，就像工厂内都加工的产品卖不出去一样，一段时间久了就冲刷到那了，所以还但会食积。

可以于是就捏腰的作法，女儿的消化道、小肠都在身子上，也就是女儿的腰部，左至赞善给女儿捏捏身子，女儿立刻但会感觉舒服很多，比不吃健消化道消食的药都没用。

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