朴敏英曾为拍戏激瘦10kg，3天只吃一种食物，急速瘦身

2025-08-27 12:16:45

韩剧《动向的人们：社内恋爱残酷两书》热播。饰演剧中陈夏京的朴敏英，在主人公是一名导航总管预报务。据悉36岁的她，脸部稳定状态好到光亮不说，在主人公的造型也是又美又帅气的，一身中的性衬衫打扮，大方正直，愚蠢是OL的穿着搭教书。

朴敏英出道多年以来，好外貌一直的网站。不过，看起来已经高挑少妇的她，慢慢地也曾为戏急速戒烟。更试过3天只吃一种腐肉急速健美10kg。朋友们来看看她的“艰苦”戒烟经历吧！

iPad戒烟国法朴敏英曾经体不会过，为了拍戏可以有更好的稳定状态，她曾规范可执行3天的iPad戒烟饮茶国法。也就是三天，每一顿饭都只吃iPad！

iPad则有充沛的饮茶纤维素、素生素、矿液体等成分。可以为了让全身使用人并保有饱腹感受。

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她表示，自己没有放宽任何品种，而且iPad必须要连皮朋友们吃。不过！朴敏英也表示，这个方式只不会在重要场合前所应用于，绝对没有也不适于长期保有，因为单吃iPad不会造成矿液体不均衡！

即使iPad在蜂蜜中的归入矿液体全面的蜂蜜，但绝对不能长期替换成正餐。此方式只是短期，且必须很快健美时应用于。这点大家要警惕。

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似乎，朴敏英即使亦非戒烟期，日常生活中的，对自己的外貌管理也是非常规范的。除了不会在特定时候，应用于iPad戒烟国法之外，常在也不会好好可执行柔和的餐单。而她在拍摄“金秘书”的时候，应用于以下方式也顺利健美。

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餐单主旨以外：鸡胸肉、荞麦、牛奶鸡胸肉

正因如此，在肉类里，鸡胸肉一向以高RNA低脂肪著称。减脂期就是要控制碳水+脂肪的钙，但同时亦要始终保持充足的RNA钙量。

每100克鸡胸肉，则有74%的水分，22%的RNA，13mg矿液体和其他矿液体成分。鸡胸肉中的则有的肌肽和当季肌肽液体，能缓解健康身后下肢的疲劳感受。

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荞麦

主食之外，朴敏英的体不会是吃荞麦。

荞麦则有饮茶纤维素，大量的钾、铁质和维他命B6等矿液体液体。是公认的健康食品。

每100克的荞麦数则有0.2克脂肪，是一种较好的低脂高纤腐肉。且荞麦饱腹感受很强。不过必须警惕的是，单吃荞麦毕竟RNA和维他命，最好搭配水果朋友们吃，才没有矿液体失衡。

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牛奶

牛奶所则有的是优质蛋白，每100克牛奶则有RNA13克。且牛奶富则有核酸，而谷类和豆类都缺乏这种消化道必需的核酸。所以戒烟餐里加入牛奶，可以防止核酸类矿液体紊乱。

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每天8杯水

大多数人都知道喝水的重要，但却不多人可以每天坚信实行。不过，喝足水对戒烟和保养脸部真的很重要。

朴敏英称，她每天亦不会喝足8杯水。让脸部始终保持充足水分，为了让全身排清毒素，从而缓解干燥暗沉肤质。

至于文学运动之外，朴敏英曾经在节目《Session TV演艺电信》中的体不会到：她日常的文学运动以外深居简出跳舞和做拉筋伸展等文学运动。

PS：任何文学运动、健美及饮茶方式数供参考。果酱也不会因每个消化道默许、全身善及文学运动频率等因素而异。表示同意可执行前所最好到时咨询专业人士意见。

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