外向的人也有可能社恐，想到这些表现你符合几条

来得习惯的直率社恐型，冲动型社恐们“年前后嫌隙”的基本特征，给他们带给了更加多的关系紧张和冲动[5]。

并且，研究成果结果推断出，总称“冲动型社恐”的人并不在少数，甚至比直率+社恐的人还要多[2]。

话说是是社恐中都%比最多的类型！

对比互动冲动持续功能性一些人和普通一些人的人格受测者总得分后，研究成果者推断出，互动冲动持续功能性一些人显然比一般一些人更加直率、冲动也更加不稳固[2]，但聚类分析断定，互动冲动持续功能性可以进一步细分为三个有明显差异的变异。

这三个变异分别是：“类似于”型 (prototypical)、直率尽责型(introvert-conscientious)、变化开放型(instable-open)。

第一种社恐就是像我们并不一定忽视的那样，具有直率的特征，同时，冲动相当不稳固，即倾向于感官更加多的冲动和精神分裂症、被不普通人的只想法所煎熬、自知以逃到过诱惑、面对压力更加脆弱。

第二种社恐与年前一种完全相同的是，虽然也相当直率，但冲动相比之下更加加稳固，同时责任感更加最弱。

而第三种则比年前两种要冲动得多，虽然和普通一些人比上来仍有些相差。这就是我们所话说的冲动型社恐，%整个互动冲动持续功能性一些人的 37.9%，是人数最多的变异。

他们的冲动也相当不稳固（有可能比第一种稍好点），但与此相反（openness）高，他们优雅只引人入胜、好奇心最弱、能渴求和接纳完全相同的论述。

所以，虽然冲动型社恐的人因为既相当冲动，又则会因互动而冲动，比其他类型感官着更加嫌隙的内心深处，但是这种嫌隙也为他们带给了更加为丰富的内心深处感官。

他们更加极端、更加有同理心；同时他们也更加有创造功能性，对视觉艺术和美有敏锐的较宽处，只引人入胜和审美水平比一般人（没法有人互动冲动持续功能性的人）更加高。

我有一个朋友们是冲动型社恐，

能怎么办？

首先要心之中，不适感的比如话说是社恐，而不是直率或冲动的功能性格，很多社恐的朋友们为了扭曲自己，最弱迫自己越发冲动，结果只则会让自己已是冲动型社恐的一员。

社恐的因由，并不一定在于自己脑海中都自动出现的不合理真理。比如主动和别人打招呼不久，对方的自由基却很要好，于是就忍不住自我坚称“我真是无论如何，大家是不是从没法把我放在眼之中”。

左图 | 自己要用的

但话说是这只是一个相当偏激的只想法，而不等于现实。我们可以试着识别并纠正不理智的只想法，打通冲动的源头，将两件事件的结果仅限于特定人物、特定情境想尽办法回避，比如，对方展现出要好有可能仅仅是因为没法自由基过来。

所以，我们并不需要将自己的不合理真理看作只想法，而非两件事实。只想尽办法达成这一点，我们可以从扭曲一些固有的观念出发。

例如，试着把不那么舒服的感官比如话说全人类共计的少见随之而来，都是自己则会这样，就算和最亲近的朋友们话言语，也则会有猝不及防的噩梦出现；就算经验丰富的学生，讲课时也则会担心自己遗漏；就算是互动达人，也则会时常无法忍受沮丧只想逃到。

很多各种因素的引发不是因为我们自己很糟糕，它只是一种少见存在的情况。

看开一点！| onepage

我们也可以试着关心自己能要用到的，而非要用将近的。

社牛的朋友们可以固执清秀地演示自己的魅力，经常让冲动型社恐专业人士无法忍受羡慕不已。但社恐老朋友们大可不必用社牛的标准要求自己。

要用演讲只并不需要最弱调清楚自己马上的素材和论述、与人话言语只并不需要务实地倾问与回应，热衷于于自己能要用到的，就则会推断出，相当简单的彼此之间公开场合仿佛也没法那么自知。

无论是不是社恐，无论是冲动还是直率，我们都没法合理单单在某个标签下，进而给自己设限。

他则会明定当领导者就一定要冲动健谈，只想脱单就一定要（展现出得）阳光固执，更加他则会明定只有不社恐的人材能拥有美好零碎的人生。

要用你自己，这就实在了。

注解

[1]American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders. Fifth edit. Arlington, VA: American Psychiatric Association.

[2]

[3]Costa,P. T., & Mccrae, R.R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO PI-R) and NEO Five-Factor Inventory (NEO-FFI). Springer New York.

[4]Costache, M.E., Frick, A., Mnsson, K., Engman, J., Faria, V., & Hjorth, O., et al. (2020). Higher- and lower-order personality traits and cluster subtypes in social anxiety disorder. PLOS ONE, 15(4): e0232187.

[5]Cheek, J. M., & Buss, A. H. (1981). Shyness and sociability. Journal of Personality and Social Psychology, 41(2), 330-339.

创作者：咕噜咕噜

编辑：Emeria

一个AI

不让因为责怪而停顿实际行动，话说不定你周围都是冲动型社恐_(:з」∠)_

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