冬季养生常吃三种美食，排毒清肠，升压减脂，血管畅通无阻

大家好，我是健养惠及医师，很欣慰能为大家学术性有益以及之本科学知识。随着社会生活的工业发展，人们日常生活水平的大幅提高，有益问题越来越被大家赞许，即使保有金山脚银山脚，都不如身体有益如山脚。保有一个有益的强健是人人执着的事情，所以，我们要时刻把之本和有益的习惯融入到日常生活中的，坚决杜绝不好的日常生活方式，愿你的身体一天比一天有益，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

瓜子糊乌龟

胶合板：瓜子、鸡乌龟、食盐、味精。

只不过：

1、把瓜子切成小粒，乌龟打入碗中的，再将瓜子、食盐、味精一起取出搅匀；

2、然后锅内放酱油烧熟，将调好的瓜子乌龟取出锅中的煎糊二至三分钟均可主食。

红烧酱油

胶合板：酱油、葱、姜、蒜、盐、草菇老抽、蚝酱油、淀粉、鸡精、花椒面

只不过：1、酱油水煮，用水桶天心半分钟大约，准备就绪葱姜蒜

2、草菇老抽，鸡精，盐，蚝酱油，花椒面，清水调汁

3、葱姜蒜炝锅，糊出香味，取出酱油，翻糊几下，投身于酱汁，略炖一下后，勾芡出锅，然后撒香菜或葱花均可

蒜薹糊鸡乌龟

胶合板：葱姜蒜末、鸡乌龟、蒜薹、蚝酱油、脱西红柿；

只不过：1.鸡乌龟后撤，酱油热，滑开糊熟，盛出定时；

2.再入酱油，至七稚子，葱姜蒜末爆香，取出脱辣椒。煸出香味，下蒜薹，大火爆糊，边糊边入就让水桶，盼马上分成干燥燃气较快糊熟速度，又不必有煮菜的真的；

3.参与蚝酱油，翻糊平均。待熟后取出糊好的鸡乌龟。加盐翻糊均匀均可出锅！