暑气通于心，立秋养生，重在养心！

来源：资讯 2023年03月07日 12:15

方法及要点：虚掌，以下巴为肘，摇动要柔和、表面、说服力、持久：

柔和—是指手法轻而不浮，正而不滞，柔中有刚；

表面—动作有节奏感，力道、低速持续保持一致；

说服力—具一定的力量，但是也要根据与生俱来特质不同而修正；

持久—持续运用一定的时间段，以手不感到疲劳、痛楚，上臂无显着痛楚为度。

③摇动不单是最佳时段：法华经气旺在午时，即晚上11至13点。因此午睡后是掰法华的最佳时间段。其他时间段，如晨起后，吃饭饭前，掰打经脉的精准度也较好。

④摇动不单是忽略事项：

第一，摇动时全身有心健康压抑，时将或坐姿亦可，月份活动双脚下巴，不必要烧伤；

第二，摇动的路线清晰，尤其简单，按法华走行要求从腋下匀速拍向手臂；

第三，摇动手法要有轻柔有弹性，适度、时间段必需；

第四，摇动频率要表面仍然，向后可根据与生俱来前提条件和部位而定；

第五，摇动节奏感要有艺术性，可随同音乐，不仅悦耳歌声，还可以使身有心健康压抑，事半功倍。

天一

天一养生，正在养有心

佑大家都能身有心健康兴奋

开有心度秋

工人日报摄影记者姬薇

缺寡：工人日报

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