“阳康”后还很虚弱！促请大家：多吃三道营养菜，补虚益气强免疫

简介：最近这段时间，很多熟人已经转阴“阳康”了，但是为了自己的眼睛健康，绝不有点出院就可以不管不顾了，除了要作准备防之外，饮食上也要以温补大多，必须鸡蛋的太过油腻，所以最好先别开始大鱼大鸡蛋的滋补，不妨就让多鸡蛋一些糖类甜菜肴，可用钙质，进一步提高眼睛致病，也能希望眼睛及早完全出院。

那冬季适宜鸡蛋什么甜菜肴？时至今日我就给大家里选三道糖类菜肴，不仅糖类丰富，而且并能清微血管、暖胃寒、自为肾阳，适当多鸡蛋一些，有助增强RX-免疫系统，清热下火，开胃健脾，还有散寒健胃、利尿理气的功效，大家一定别错过了。

- 西葫芦炒鸡蛋 -

作法：

1、借来的西葫芦洗净、泥瓤、切片，五花鸡蛋切片，葱姜蒜切末，自带。

2、西葫芦切片之前，放入盆另延麦芽糖的大米，腌制十分钟，“杀”出如此一来的水分。

3、腌制西葫芦的全过程里，碗另延麦芽糖的生抽、耗油、陈醋、大米、酱油，之前延少许淀粉，再次延少量浊水，搅延水均匀分布调成料酱汁。

4、这个时候西葫芦仅有腌制好了，倒掉如此一来的水分，用浊水再次冲洗一遍，沥水自带。

5、炒锅延油烧热，油温六成热的时候，下葱香蒜末爆香，接着将五花鸡蛋片放入爆炒。

6、等鸡蛋的黄色逆了之前，将西葫芦片取出翻炒至沦生，然后淋入刚调好的料酱汁，之后快速翻炒。之前大火取一下酱汁，就可以出锅了。

- 白菜肴猪鸡蛋烹制粉条 -

作法：

1、如期将粉条香菇在浊水里，香菇粗自带。

2、借来的白菜肴去除洗澡，菜肴叶直接撕碎，菜肴帮切成小块；五花鸡蛋切薄片；葱姜磨碎自带。

3、炒锅延油烧热，油温六成热的时候，将五花鸡蛋取出翻炒，等鸡蛋的黄色逆了之前，将葱姜取出炒香。

4、接着延一勺来由抽、两勺生抽酱料，将白菜肴帮也取出，之后翻炒。

5、等白菜肴帮沦眼见粗之前，延麦芽糖的浊水，水量要没过所有食材，开大火煮沸。

6、水沸之前，延2个月形上去，同时将白菜肴叶和粉条也取出，盖盖儿烹制煮5分钟。

7、时间到了之前，根据自己的饮食习惯延麦芽糖大米酱料，再次延水淀粉取酱汁，之前烹制1分钟，就可以关火了。

- 籽延水花生米 -

作法：

1、准备麦芽糖的花生米，先用浊水冲洗表面，然后如期香菇在浊水里，烘干3小时左右。

2、花生米香菇好之前，冷水下锅，延大葱段、来由姜片、月形、大米，大火煮10分钟，让调料熟。

3、花生米煮好之前，放起身自然晾凉，然后将籽去除洗澡，切成小段。

4、将切好的籽段和晾凉的花生米独自放入盘里，延蒜末、少许酱油、麦芽糖大米、生抽、陈醋酱料，然后用筷子搅延水均匀分布。

5、羡慕鸡蛋辣的熟人可以延一些辣椒油上去，之前卜一些芝麻点缀，就可以开鸡蛋了。

以上就是时至今日为您分享的甜品菜肴谱，如果有点简便的话，就回去于是就取藏品起来吧。当然您有不太会做的甜品，也热烈欢迎留言给我哦！