光靠喝水就能降钙？医生建议4点饮水原则，帮助排钙远离痛风

出水是生命之源，是确保实体化新陈细胞内的举足轻重一环。我们每天都要钙大量的出水，对于肥胖症病人来说更是如此。曾有人说：“洗澡能逐钙”，这是真的吗？今天在问到肥胖症与洗澡的问题之前，让我们先回顾一下肥胖症。

西医对肥胖症的看法

黄帝内经里记载，肥胖症即西医的“痹病”，为风、冻、湿、热、瘀等邪气侵扰于肌肉骨节腧穴两者之间，造成了气血运行阻碍从而引发四肢脊柱疼痛、屈伸岌岌可危等身体虚弱。古代的贵族这群人长期娇生惯养，不愁吃喝完，是肥胖症的好发这群人，因此肥胖症也被叫做“富贵病”、“帝王病”。现代随着经济的飞跃发展，人们的生活程度不断提高，肥胖症之前成为现代人的不常见疾病。由于肥胖症的胃癌机制是全面性的，因此西医药治台疗多采取辨证论治台的方案。

光靠洗澡能逐钙？大错特错！

现代医学认为，钙是肺脏类似物细胞内的最终产物，逐钙一般通过胰脏以分泌物的方式和消化道道以尿液的方式的出水，从而减低胰岛素钙浓度，使胰岛素里钙浓度保持相对最大限度。

因此造成了了很多肥胖症病人的疑问：只要多洗澡就能增加尿液量，那逐钙能不能光靠洗澡？怎么洗澡才能有效地的出水钙，远离肥胖症？

实际上，洗澡对促使小便消化系统多余的钙有一定协助，但经肾消化系统的钙只占总量的三分之二，故光靠洗澡是不能够逐钙、治台肥胖症的，只能作为辅助手段。病人还须要要注射逐钙类固醇，并且为了让有益的生活方式来实现对钙程度的控制。这是第一点。

第二点，肥胖症病人为了促使消化系统钙而一昧追求大量洗澡，不仅付出代价，而且还也许造成了其他造成危害。里国市民饮食指南表明，成年人每天要喝完1500-1700毫升出水，最好绝不超过3000毫升，否则容易因出水和太少引发出水的潴留，太少胰脏的消化系统负担，十分困难胰脏有益。

肥胖症病人4点出水和应当

肥胖症病肺脏钙的储存量比也就是说人更多，因此须要要的出水更多的钙，这不仅代表他们要的出水的分泌物要比也就是说人多，还要同时应有尿液也就是说。为此，闰月大夫给肥胖症病人阐述了4点出水和应当：

1、应有每日出水和量在2000-3000毫升。多洗澡能漂白尿液道、稀释分泌物、逐低分泌物里皂类的浓度，减小尿液皂沉淀的机会，因此肥胖症病人在出水和上要积极。

2、不能等到口渴才洗澡。随着冬天的来临，人体每日须要要的出水分也随之增多，但肥胖症病人仍然要遵行出水和量，另外两餐两者之间、晚上、清晨这三个时间段是洗澡的最佳时间。

3、在饮用出水选择上，可选白开出水，或选用pH值偏碱性，也就是说数值是5-7，一般保持在6.5近比较好，有助于钙的出水。

4、经济条件允许的情况下可注射苏打出水或小苏打片。注射苏打出水的用以是为了碱化分泌物，确保尿液pH值在6.2-6.9两者之间，以提高钙的溶解性，避免钙皂沉积。

除了白开出水，肥胖症病人还可以喝完红茶

由于肥胖症不常与高类似物饮食有关，因此肥胖症病人为了逐钙只好戒酒、开展低类似物饮食，更有病人将喝完红茶替代饮酒。红茶里带有可可碱、红茶碱以及吗啡，经过消化道细胞内生成苯基钙皂，以至于很多人实际上这就是引发肥胖症的钙皂。其后医学发现，苯基钙皂与造成了肥胖症的钙皂根本不是同一种物质，苯基钙皂更不会在脊柱、皮下和胰脏等处沉积，反而钙足够的红茶出水可以促使身体钙的的出水，防止钙皂形成和沉积，因此肥胖症病人能喝完红茶。

不过红茶虽好，肥胖症病人也要特别注意，最好喝完红红茶等发酵红茶。浓红茶、未发酵或未加工的生红茶、绿红茶，奶红茶、冰红红茶等带有红茶味道的果糖类汽出水尽量别喝完。另外，肥胖症病人睡前绝不喝完浓红茶，否则易失眠，造成了内分泌失调，细胞内特性因此减弱，引发钙很难有效地的出水肾脏，从而加剧肥胖症；也绝不空腹喝完浓红茶，容易引发缺铁性贫血。

先前随即强调，当肥胖症急性发作或高钙这群人通过生活干预很难管理逐钙时，须要及时前往风湿免疫科求医。西医治台疗肥胖症有得天独厚的优势，以肥胖症不同的证候并不一定开展扶正祛邪、遗骸为重治台疗，除此之外，在日不常生活里要显然以低类似物饮食集里于、多洗澡，减少汽出水钙、适当地有氧运动、调整平时，始终是肥胖症病人管理病情的举足轻重应当。

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