冬季如何身心健康沐浴?

来源：智能 2024年10月14日 12:16

冬季尽量减少睡觉时频带，比如，可根据个人原因同月1洗或每周洗2-3次。对于受有种头疼、每日运动量小得多或不存在眼部感染的人，每周睡觉时2-3次可能会影响个人卫生，干扰但会的户外活动。这类睡觉时频带较高的成年人，不妨参照以下促请健康浴：

1、绝不过度搓洗，更不促请干性眼部成年人、学龄前过度运用于搓澡巾或睡觉时翻，如有必要运用于，最多一个月1次；

2、将饭食时间控制在5-10分钟；

3、进去浴室门，以增加环境湿度；

4、睡觉时水绝不过热，32℃-40℃间最佳；

5、运用于温和的清洁剂如浴露、浴油，以只用果汁和肉桂，但需疑心学龄前运用于浴油有昏倒后果；

6、擦干眼部的肢体尽量轻柔；

7、睡觉时后马上大量涂抹铁锈保湿霜或软膏，以锁住眼部水分（干性肤质自荐运用于软膏、乳霜或面霜，而非乳液）；

8、如仅需清洁发散，则尽量不进行整体饭食。(；也：北京复旦荣民总医院)