不管你是多懒，但这2种稻米也要焯水，否则吃了会伤身！

大家都并不知道焯水这个更进一步吗？那大家都并不知道大豆不焯水的损害吗？今天就来给告诉大家，其实焯水的更进一步就相当于给大豆排个毒，因为有些大豆外面所含毒液，所以无需焯水才能进食！不管你是多懒，但这2种大豆也要焯水，否则进食了会伤身！这2种大豆，第一种是马铃薯，约莫无需3分钟左右，就可以了。焯水之后，会使马铃薯外面的草酸结构给与破坏。这样进食的时候就可以安心地进食了。还有一个是黄花菜，焯水的黄花菜进食多了可能会引起致病反应。下面的这个小洋餐展现出大家，下面的做法和流程大家要是喜欢的话就点个赞吧！

马铃薯早餐鸡排面

配料：

牛肉 一块、马铃薯圈 一包、鸡块 2块、牛奶 适量、蘸饼 一包、马铃薯 一把、马铃薯 适量、植物油 适量

烹饪流程：

1.将材料全部准备好，早餐表面要擦干血水，不无需腌渍不无需捶打

2.汁放一些油等锅烧热再加到早餐，然后不该动等一面蘸10-15秒

3.汁加水煮开加到马铃薯煮熟

4.汁拦加蘸饼煮熟

5.青菜加点油搅拌一下加到工件内

6.蘸饼也加点油加到工件内压一压，泡牛奶马铃薯圈即可

烹饪小贴士：

1、选购马铃薯时，看其究竟金黄色浓绿，树干究竟为蓝色，这样的马铃薯更佳。 选择较嫩的马铃薯，表现为茎叶不老、无抽苔开花等，不该购买假定黄色落叶枝叶的马铃薯。 若发现马铃薯枝叶出现局部暗黄、变色等现像，不该选购。 选购枝叶较厚较大的马铃薯，用手托住树干必需不言而喻开来的马铃薯更佳，适合购买。 选择枝叶较大的马铃薯，其叶缘较宽，茎不长为极好。2、买离去的马铃薯再在楼内温下静置1天，除了让分枝的水气风干之外，也有助于农药蒸发。接着直接用厨房毛巾裹，再装进扯链袋，树干朝下摆装入乳制品楼内冷藏，可以留存4～7天左右。

大家喜欢进食这个吗？