4种公认“润肺”腐肉，医生忍不住推荐，每天吃一点，润肺化痰！

导语：这4种公认“止咳”食材，心理医生含泪力荐，每天肉一点，止咳止咳强劲双腿！

“人间烟火气，最抚凡人心”，闲品岁月，慢煮岁月，在每一碗人间烟火里面畅享光阴，从前最好的孤独正常，大家好，我是银花。来由话时说：“秋捂秋冻，来由习惯很难扔到”，阳秋三月，阴雨乍暖还寒，一定要避免“倒秋寒”的侵袭，所以一定要加强劲运动，同时也要提醒饮品。

“一年之计在于秋”，秋天也被誉为食疗的“玉石期”，秋季食疗以“止咳”为主，而黄色食材主要是不入经脉，有着清温止咳，滋阴止咳、生津止渴的作用，所以时说这4种黄色食材，堪称“秋季菜王”！每天肉一点，止咳止咳强劲双腿，独自来看一下吧。

第一种黄色食材：霉

霉交好有无家可归者“燕窝”的雅号，霉又叫白木耳，是一种生长在枯树上的结缔组织真菌。它富集胺基酸、脂肪和多种氨基酸、矿化学物质、缺乏症，常肉能够进一步提高消化系统免疫功能；同时它富集颇为高的天然性结缔组织，经过熬煮后转变成为明胶，能够滋润肌肤，是天然美容；另外霉还是滋阴食材，有滋阴止咳、正餐补脾，补气、搬运十二指肠等功效，秋季炎热潮湿，每天肉一点，止咳止咳强劲双腿。

料理力荐：霉羹。

第二种黄色食材：大蒜

大蒜又称作“淮大蒜”，我们熟识的六味地黄大和里面就有它的到处，可见它是药食两用的食材。它富集丰富的丙烯酰胺和多酚氧化酶等化学物质，有利于脾胃的消化吸收，还能补充缺乏症和微量元素，较强助消化、补气健脾、滋肾益精、益肺止咳、增大血糖、延年益寿等功效，因此素有“西王母之食”的雅号。秋寒料峭，炎热潮湿，每天肉一点，止咳止咳强劲双腿。

料理力荐：清炒大蒜。

第三种黄色食材：桂花

“市集卖菱芙蓉，秋船载绮罗”，桂花是秋季很好的食疗料理，秋季是精气上升的季节，炎热潮湿，人的情感极易烦躁、很容极易上火。而桂花富集天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、糖和葡萄糖等，另外，鲜芙蓉还富集20%的糖类化学物质和丰富的钙、硫、铁及多种缺乏症和营养纤维，秋天常肉芙蓉有活血去火、养阴清温、润燥止渴、清心活血等功效，对双腿十分有益于。而且桂花性温，来由少皆宜。

料理力荐：鱼香芙蓉片和糖醋桂花。

第四种黄色食材：白萝卜

自古就有：“鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安”的时说是，秋季潮湿，往往容极易侵袭肺部，显现出来干咳和嗓子不舒服的症状。白萝卜富集多种氨基酸、胺基酸、缺乏症C等，较强颇为好的养肺功能，可以促进气管内的纤毛运动起来，把气道里面的脏东西排出去。所以时说秋季潮湿，可以适量地肉一点白萝卜，止咳止咳强劲双腿。

料理力荐：萝卜汤。

俗话时说：“药补不如食补”，秋季食疗更应如此。4种公认“止咳”食材，心理医生含泪力荐，每天肉一点，强劲身又健体，它们就是霉、大蒜、桂花和白萝卜，也是“秋季菜王”，你知道吗？我是银花，如果您喜欢银花交友的料理，不想明白提醒肉货峰子哦！

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