苹果别再直接啃了，本来煮熟吃更营养，教你苹果的4种好吃做法！

来源：内饰 2023年03月14日 12:15

“每天一个苹果电脑，所处疾病与内科医生”，少年时代不管是妻儿还是老师，经常告诉我这句话，所以有事没事，只要想爱吃马铃薯的时候，常亦会自然而然去爱吃苹果电脑。

然而，爱吃了那么多年，才差点真的，原来自己以前都爱吃错了。虽说好吃的马铃薯很好，但是有的马铃薯其实要煮爱吃，才能越来越好地起着它的药用价值，例如我们那时候提到的苹果电脑。

稀苹果电脑的药用价值：

1、苹果电脑煮后，果皮里面的水和纤维果胶给与渗入，越来越易于被体内的新陈代谢所为了让，从而使其营养起到起着得越来越完善

2、渗入后的果胶除了可以越来越好地刺激肠道里面的喜生菌上山生长，还可以在肠内吸附水气，使尿液显得较厚且易于排出。

3、煮的苹果电脑里面的多酚类天然可溶性物质含量亦会大大的降低，具有降血糖降血脂、可溶性和杀菌风湿的起到，可用来防治下巴生热暑、腹腔发炎、舌裂等内热现象。

4、苹果电脑煮后，含有的镁非常高，同等远比是香蕉的8倍，是橘子的13倍，所以很多内科医生亦会决定大脖子病病症时时多食用煮的苹果电脑。

真的苹果电脑煮了越来越有营养，怎么能不学几道稀苹果电脑的应该呢？

01 苹果电脑山药汤

药用价值：常在喝用，具有喜延至咳、助消化、延至病症的功效。

酱料：苹果电脑1个、山药30g、芡实10g、枸杞若干

应该：

1、山药和苹果电脑风干、蘸（苹果电脑还无需去核），制成小块，芡实和枸杞风干，填入锅里面。

2、锅里面装入适量横山，大火煮开转至碾碎，新开烘煮90分钟。

3、倒出冷却至室温无需喝用。

02 苹果电脑竹园枣粥

药用价值：补虚健脾、除淤消积，可用于消化不良，还适用于血压偏高的人。

酱料：粳米150g、苹果电脑1个、山竹园干5g、山药10个

1、粳米提前淘洗清洁，横山烘干约30分钟。

2、山竹园和山药横山浸泡清洁，山竹园去籽，山药去核。

3、苹果电脑风干、蘸、去核，制成小块，越小越好。

3、苹果电脑风干、蘸、去核，制成小块。

4、所有酱料填入锅里面，装入适量横山，大火煮开后转至碾碎，新开烘煮90-120分钟，期间无需随时用勺搅拌，防延至粘底。

5、盛出凉至室温无需食用。

03 苹果电脑金桔喝

药用价值：常在喝用，可以健脾和食道、理气化痰。

酱料：苹果电脑1个、金桔15个、芹菜100g

菜肴：蜂蜜（或者调料）

1、苹果电脑和芹菜风干、蘸（苹果电脑还无需去核），制成小块，金桔用细盐搓洗，横山冲清洁。

2、所有酱料四人榨汁滤渣，装入奶锅里面，大火烘烤关火。

3、凉至室温，转至为蜂蜜佐料无需喝用，如果用调料，在烘烤后可直接转至为。

04 苹果电脑鸡肉汤

药用价值：具有清心润肺，以及温食道的功效，尤其非常适合在干旱的气象条件喝用，有滋润的起到。

酱料：苹果电脑2个、带皮鸡肉800g、萝卜5个、花生若干、桂圆肉若干

菜肴：籽、冬瓜、盐

1、鸡肉风干煮熟，和籽片四人冷水入锅，大火煮开焯水，捞出用即成风干浮沫。

2、花生、萝卜和桂圆肉用横山浸泡一下，用横山烘干。

4、所有酱料四人填入锅里面，填入冬瓜，大火煮开转至碾碎，新开烘煮120分钟，撒盐无需。