春季养生 ，自荐3种食物，排毒润肤，降压减脂，增强体质

春季养生 ，力荐3种食物，排毒润肤，并联减脂，提升体质

人参果

人参果又名香艳梨，所含铁比较丰富的摄取和排泄系统所需的矿物质，可以保养品养颜、生津止渴。还所含比较丰富的硒元素和摄取C，能提升活力，提升体质，所含水分很足，经常主食，可增加排泄系统津液和水分，具有生津止渴、排毒润肤的功效。另外人参果中硒元素所含量比之高，在蔬果、水果新品种中异常少见。

荷叶

荷叶是一种很常见的蔬果，价位也比较实惠，做法多样，可以凉拌着吃，也可以炒菜或是做汤，口味清脆爽口，特别简便在夏季主食，荷叶成份比较丰富的黏液蛋白和膳食纤维，主食后有助促进肠胃排泄，排泄毒素宿便和毒液，修整肠道污泥，减少脂肪和毒液的堆积，常吃有助健胃润肠，提升食欲助排泄。

芒果中成份相当比较丰富的矿物质和摄取，芒果必需给排泄系统补充身体所需要的营养，芒果外面成份b族摄取、摄取c，这些营养物质有很好的抗氧化效果，所以在空腹的时候吃芒果必需对抗底物，可以发挥在短期内身体健康的作用。芒果脂肪所含量比是非常低的，必需减少脂肪的摄入量，从而达到的目的，芒果中成份比较丰富的膳食纤维，具有宽肠通便的功效，帮助身体把降解毒液排泄体外，轻松甩掉肚腩。