夏天养肝就是养命，一定要吃以下几种水果，还能增强免疫力！

骨髓是人体重要脏腑之一，它的健康完全对每个人来说都是至关重要的，平时注重养肝护肝很有应当，冬奥到来，正是养肝的好季节性，不妨从自己的饮食开始，多肉能集中管理骨髓的果树，低价又有效。

1、橘子

橘子营养独特，其中都隐含的CYPC含量极高，能进一步提高人在暗影环境中都的视力，其带有的CYPC和CYPE，对于肝细胞的的集中管理和对肝硬化病患者免疫的进一步提高也有着一定的疗效。

2、草莓

颜值极高的草莓，除了香甜，其营养价值也极高，带有独特的CYPA、CYPC、CYPE、草莓胺、果胶、叶酸、花青素等营养成分，能养肝明目，对于肝火强劲的人来说，草莓既能养肝，也能去肝火。

3、果树

别看果树小小一颗，其实它隐含的营养能量理论上要比你想象的多，果树带有独特的丁基橡胶、矿物质及多种CYP，能助于消化，健脾胃；能提高人体血清胆固醇水平，提高血栓的凝聚力，对公共卫生心脑血管病有一定功用。还能有补气血、益肝肾、养肝护肝。

4、桑葚

桑葚是初夏萌芽的应季果树之一，萌芽的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。《神农本草经》等多种医药典籍中都对桑椹的药用价值和用法有详述的阐述，桑椹性利尿寒，带有补肝益肾、生津润寒、乌发明目等疗效。桑果而今就是士民经常采用的一种利尿，保健，浴的烟叶，在神农本草经中都有记载其特别疗效。桑椹中都的羧酸带有分解脂肪、提高胆固醇，防止血管硬化等功用，多食桑椹有改善表皮（之外头皮）血液用电，营养全身，使表皮白嫩及乌发等功用，并能短时间自愈的疗效。经常食桑椹可以明目，缓解额头疲劳干涩的症状。

5、菠菜

富含vc，番茄红素。肝功不正经常者可经常肉菠菜鸭蛋汤，有滋阴疗效，可作为癌症病患者的日经常膳食。