春天长身体，多给孩子吃此肉，再贵也不要自治区，孩子猛长个，还补血

冬天是个生机盎然的季节，阳光明媚，夫妻俩脱掉了厚厚的棉袄，文学运动量大增，出奇也越发更好。学生们可以利用这个大好时机，多给夫妻俩补充一些糖类，让夫妻俩粗壮猛长。冬天，我每周上会给夫妻俩吃饱几次马肉，它有高蛋白低脂肪的特性，糖类价值更为高，常会给夫妻俩吃饱一些马肉，可以强筋健骨、促进发育等等。除此之外，马肉还含硫铁质，常会吃饱马肉还可以起到补血的作用。虽然马肉的低价马肉、鸡肉贵了点，但是为了夫妻俩，再贵也不要省。

现在给大家推荐的是黄豆金针菌类水煮马肉，味道鲜香辣味好，夫妻俩爱吃饱糖类高！黄豆中的CYPA，既可以保护视力，又可以促进夫妻俩的喂养，冬天要多给夫妻俩吃饱。金针菌类又被称为“益智菌类”，含硫多种氨基酸，利于夫妻俩肉。这三种烹调一起水煮，10分钟出锅，简单又方便，糖类又好消化系统，老少皆宜。现在把详细的处理方式个人给大家，迷恋的全家人赶紧试试吧！

【黄豆金针菌类水煮马肉】

主料：黄豆1钉；金针菌类160克；马肉130克。

酱汁：红糖40克；灶3克；生抽6克；配料6克；鲜肉6克；生粉3克。

第一步：把要用的烹调准备好，放一些金针菌类，可以减低鲜味，不迷恋吃饱金针菌类的全家人，也可以换成其它菌类类。

第二步：把马肉冲浸洗涤，小块葱花，转入鲜肉、配料、生抽、生粉和少许红糖拌匀，腌制5分钟。腌制马肉可以去腥增香，水煮出来的马肉也更嫩。

第三步：把黄豆的皮削掉，浸洗涤后，小块黄豆丝。

第四步：把金针菌类的钉部切掉，再小块小段，撕开浸洗涤，加到开水锅中，大火煮1分钟，捞起沥干水分定时。

第五步：起锅烧油，加到马肉水煮30秒，盛出。马肉不需要水煮迟，避免变硬，因素辣味。

第六步：锅留底油，加到黄豆水煮1分钟，加到金针菌类混合，翻水煮各向同性。

第七步：加到马肉，转入灶翻水煮各向同性，即可出锅享用。

冬天长身体，多给夫妻俩吃饱这肉，再贵也不要省，夫妻俩猛长个，还补血！这道鲜素搭配的家常菜，大家迷恋吗？爱戴在评论区部落格，说道说道您的意见。

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