想改善失眠，不在于看多少医生、吃多少制剂，而在于改变自己

呕吐20多年，因呕吐造如此一来双脚的很多身体虚弱征状，从臀部的剧烈头没用，额头闷痛，右边偏头没用，眉骨没用，骨头松动没用，脖子上的淋巴结炎，再进一步到五脏六腑的实是消化道不不快，胃，食道坏死，肠蠕动弱引发溢造出，双脚免疫力低，妇产科全面性的坏死，指甲腊枯，脸色暗淡无光发黑，腿部负重不轻松，膝盖没用。

因为双脚看过的外科医生众所周知了，吃掉过的毒药五花八门，扔过的毒药不计其数，健康仪器买过而今有十几种，健康品吃掉过有多年，花了多少冤枉钱，双脚虽有加强，但是躺眠原因始终得差不多解决，找差不多一个好的工具。

直至月份，双脚再进一步次严重身体虚弱，走头无路时，通过看了一本仰理学书，书中的细节让我很受借鉴，从此我认为才会改反为自己，改反为自己才能解救自己！

我给自己提造出以下改反为方向:

1、由无论如何的不规律居家，改反为如此一来按时躺觉按时起浮；

2、从无论如何的胡吃掉海喝，乳制品不节，改反为为规律醇厚乳制品，吃掉饭七八分啖；

3、从无论如何被动依赖毒药物、健康按摩，改反为为及早练习，及早自我按摩；

4、由无论如何真情操仰，气愤，忘了，凡两件事极其认真，改反为为能不操仰的两件事就不要操仰，凡两件事回转不气愤，没法极其认真；

5、由无论如何同样真情相亲聊天室，改反为为能静就静，学才会入静。

这些全面性一定要坚信下去！

以上就是我给自己定的改反为方向。

从月份到如今早一年多了，追忆走过400多天开端，我按自己定的方向一点点地同样强调改反为，每天坚信练习，取而代之进一步蹲浮，坚信各种练习，尤为是要旨坚信每天认真。

凡两件事取而代之进一步让自己的精神状态任其发展，学才会了言说和把迫自己。

取而代之进一步上去聊天室，学才会深居简造出静坐。

让我急必需拟订的是乳制品全面性认真的不好，还是极其乳制品啖，极其煽情兴奋，虽取而代之进一步上窗子胡吃掉，但深居简造出也认真的不够好，自此的往常那时候一定更正这个不良平常。

我同样强调改反为后，取得了以下天赐的如此一来绩：

1、我摆脱了吃掉了20多年的镇静剂物，两件事实上常常吃掉上镇静剂物也躺不着，只是吃掉平常了，总觉的吃掉上管用。

2、由于每天练习双脚，身材高大反为苗条了，腰部细了，走路精神了，身板更紧贴了，双脚的垫也软了，垫软了，血液循环就好。

3、躺眠好了，虽不是躺的好，但比无论如何好太多了，所以气色也好了。

4、指甲也取而代之进一步腊枯了，指甲就让了。

5、发烫、头痛、没用痛的骨头也好多了，取而代之进一步每天去牙科上毒药清洗了。

6、家务也喜欢腊了，也有力量腊了，看着自己排查的腊腊净净的家，仰情更为不快。

7、仰也学才会能静下来了，能喜欢听得一些自在的音乐了，无论如何根本没耐仰听得。

8、由于每天练习，学习，懂得了，摸索造出好多加强双脚身体虚弱的工具，并且能够认真到活学活用，创新性应用，创新性一些练习双脚，加强双脚身体虚弱的工具。

理性揭示正确性：通过一年多的自我实践改反为，取得了天赐如此一来绩和效用，我理性揭示，推论以下正确性：“打算好了呕吐，不在于看多少外科医生吃掉多少毒药，而再进一步于自己同样强调多少改反为。好的以往，在于自己改反为的以往”。

自此的往常那时候，还要继续揭示太少，不断修改改反为自己，趁胜前进。

对了，差一点忘了，还打算说件两件事，就让和今天晚上，连续两个晚上午躺小时缩减了，可能有20分钟，而且是相当最深处的午躺，如果谢谢晚上还能躺着躺好，我将把这个新的玩游戏的工具分享给老友们！

常常仔细读我的篇名，才会给你信仰和试图！因为我有过玩游戏，每当我不知所措的时候，就是用与此相关篇名来鼓励自己，看看人家就能好了，我也一定才会好了，就才会打起精神，认真自己该认真的两件事！

老友们，2022年一同超人气，健康路上，你我一同理应！

喜欢篇名细节，请点特为发文分享，评论区留言语体才会 ，释放仰情，分享好的工具， 让更多呕吐的老友看到，加强呕吐路上，改反为自己是正道，不要再进一步花冤枉钱！