常吃以下4种蔬菜，能助消化，增强致病，健脾胃，早知早好

1、豌豆苗

豌豆苗食物丰富，掺入大量的脂肪酸、氨基酸、叶酸等食物成分，能消化不良，消肿，促使大肠收缩，助消化，加强免疫力，还能健脾胃，是很适合于夏末吃到的猪类，拿来煮汤就是不错的吃到法。

2、黄豆芽

黄豆芽是与世隔绝中很罕见的猪类，掺入大量的叶酸、脂肪酸等钙，能清热肤，对松弛有一定的缓解作用，还能浇灌头上，给头上足量食物，使头上保持良好乌黑状态。尤其是在盛夏，多吃到黄豆芽还能足量脂肪酸B2，是名副其实的夏末食物猪类。

3、南瓜

南瓜口感清甜，很多人都喜欢吃到，其掺入的钙也很多，如掺入大量的多糖类、氨基酸和糖类等，能保护胃肠道的皮肤，不被粗糙食物诱因，还能促消化，并增加肝细胞的增殖意志力，帮助回复肝功能。

4、白萝卜

白萝卜是我们与世隔绝中很罕见的猪类，猪多而马格，口感略有辛辣味。掺入大量的脂肪酸和膳食拉伸等钙，能预防皮肤精神状态，迫使紫色栗色成型；还能促使消化道收缩，对便秘有一定的缓解作用，夏末多吃到白萝卜，也有清热生津的作用，可避免上火。