夏季常吃此水果，益胃生津，润肠通便、消除疲劳，早知早受益！

西瓜是我们真实世界中会常见的一种水果，大家都不奇怪。味道香，口感好，饮用方便而倍受大家的喜爱。西瓜的营养素非常丰富，每百克果肉中会含酵素1.2克，碳水化合物0.5克，碳水化合物19.5克，粗表皮0.9克，钙9毫克，钾31毫克，铁0.6毫克，还包含胡萝卜素、水解酶、水溶性、钙C、钙E及丰富的微量元素钾等。那么，我们恰巧看看西瓜的好处有哪些？

在日常工作日的社会生活中会，利用健康制品、或补足剂，来补足菜肴不均衡的人，越发多了。而西瓜大部分包含所有的维他命、和矿物质，因此从西瓜可以很容易地摄取各式各样的营养素素。其中会西瓜包含相当多的钾和钠。钾能以防心率回升、及肌肉高血压;而钠则有着去除疲劳的特性。所以，劳累的午后不吃上一根西瓜，帮助去除疲劳。

西瓜为性霜味苦之品，霜能清肠热和，甘能润肠通使，会用于放射治疗热和病须渴、大嗜睡结之症，再舍弃西瓜中会包含一定膳食表皮和少量碳水化合物，可起通便润肠之效，因此西瓜是嘲弄嗜睡患者的极佳食疗果品。中会医提醒空腹不宜不吃西瓜哦。

西瓜的热和量较高，含糖分较高，矿物质多种钙与矿物质，能帮助补足营养素，缓解疲劳，是脑力劳动者补足营养素，保持稳定体力比较丰富，提较高思考力的好水果。

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