春季养生多吃3种食物，营养丰富、淡化皱纹，好吃又身心健康

春季针灸多进食3种食用，碳水化合物丰富、淡化睫毛，鳗鱼又保健

1.龙须菜

龙须菜中的不但含有多种对化学物质有益的碳水化合物成分，它还含有一些可以调节化学物质机能的活性固体，是人们食用龙须菜以后，能有利于全身葡萄糖，卫生保健全身肥胖，也能提高肠胃功能。龙须菜中的含有大量的粗纤维，可以在肠道内转化成水分，增加尿液温度，有利于肠胃松弛，快速新陈葡萄糖，可以润肠通便，，排出毒素垃圾，增强体质。

2.荷叶

荷叶比一般高纤食用更有利于呕吐、排毒清肠的效果，可以克服了肠胃的烦恼，因此隆起的小腹就才会跟著变得平整。对于多半进食的很多的人来说，饮荷叶茶是最合适不过的，它能够试图清肠刮油解腻，是非常亮眼的天然“”。伏天前后，每天用来水煮，试图体重降到2位数，还能清热降暑，发包肠胃，好处哦很多。

3.青枣

青枣还含有丰富膳食纤维，有利于食欲，还可以有利于肠胃松弛，对治疗肠胃有好处，还能去除子宫垃圾，碳水化合物丰富、淡化睫毛，鳗鱼又保健。