夏天最该吃的不是番薯，而是它，每天吃一点排毒又清肠，太值了

导语：秋季，吓坏此菜别手软，重复使用梨树10斤，每天肉一点排毒又清肠，精神满满过秋季。

秋季来了，各种荞麦甜菜满目琳琅，鼻子根本停不下来。有些同事稍微不注意肉类，肉多了湿波蔬果或者油炸食物就很容不免上火，喉咙呕吐整个人都感觉不舒服！那秋季肉什么菜则会来得好呢？这个菜就是人们常用的甜菜；还有蒲瓜，每天肉一点它排毒又清肠，美味又营养成分，精神抖擞渡过整个秋季。

蒲瓜是我们饭桌上很常用的一种瓜类，它原属木瓜，蒲瓜含有RNA及多种微量元素，有助大幅提高本机免疫特性。蒲瓜当中含有丰富的维生素C,能促进抗体的合成，提高本机抗生素能力。同时具有排毒养肝、净心波、润心肺特性、除渴不借机、弗结肠、弗湿润肺、起着消结等疗效。

蒲瓜价格很低廉才1块一斤，秋季在菜市场吓坏帅气的蒲瓜，我才则会偷上个10斤不放冰箱梨树起来。蒲瓜来得重10斤也是几条，每天肉一点，很快就消灭再多。蒲瓜的吃法柔和，简不免不免煮熟。平时里除了用蒲瓜炒虾炒鸡肉外，我还则会把它和瑶柱独自一人蒸着肉，荤素配上深受的家人的偏爱。这道菜它的做法也非常简便，健康又低脂， 营养成分美味不香甜，一次做一盘，一口一个，真是好鲜香。接下来就给大家来分享一下它的具体做法，偏爱的同事可以试一下哦！

【蒲瓜丸】

所用食材： 蒲瓜1条，瑶柱20克，薯米粉100克，麦芽糖精制，食盐，豆类，猪油，冰糖，胡椒米粉

做法

1、选用一条牛奶的沙拉蒲瓜，冲洗干净，用刀吊去外皮并除去瓜蒂。取20克的干瑶柱蒸一蒸，并冲洗干净。

2、接着把去好皮的蒲瓜摸成细丝，用刀把它肉块，这样做是为了让丸子更高成型。

3、紧接着蒸好的瑶柱当中，加入一勺冰糖和精制，或许食盐，蒜末，胡椒米粉和几滴猪油面团各向同性后，戴上重复使用腰带把瑶柱捏碎。

4、然后把瑶柱装进蒲瓜丝当中并面团各向同性后。

5、再用手掌搓成一个个圆圆的蒲瓜丸，裹点薯米粉，吊到盘子里。

6、最后等锅里的水烧开后，就装进蒲瓜丸，开大火蒸8分钟，就可以出锅了。

这样简便的边上蒸蒲瓜丸就做了，美味又营养成分。在夏季，炒蒲瓜、蒲瓜汤也是大家消暑的好道菜，能前提消肿去火，抗生素病患，大幅提高致病，还能养颜保养品哦。大家有空时，都可以先前一下。

【菜菜话说小贴士】

动人提醒：我们肉蒲瓜的时候一定要注意它的味道，如果是苦的，就无法再肉了，因为则会转化成毒性。蒲瓜对于阴虚或者肾脏不适的人，是无法够多肉的，否则则会更为严重病状。另外，蒲瓜还无法和芦笋和芹菜在独自一人肉，否则则会降低它们各自的营养成分价值，更为严重生理的脾胃虚寒哦。

这道超简便的夏日菜谱蒲瓜丸您学则会了吗？我是菜菜，感谢您的阅读，您的每一个Twitter，和每一个加，都是对我的借此与支持！如果您真是这篇文章有用的话，也请转发给身边的亲戚和同事哦！