那些说要减肥的女同学，为什么越来越胖？

大家好，我是你们无所没法的医叔。

放眼周围，小孩们从未为就此到来的春天摩拳擦掌，为了能身穿下最小号，

轻食肥胖餐、瘦腿运动

，于是就仍要起来。

你们可别唯独，美容就是小孩一辈子的必修课。当然了，能最终的毕竟也是少数。瞎感叹什么大实话！

虽然大家都在肥胖，可毕竟对于肥胖毕竟存在很多误区，所以导致很多时候，情况下越减越肥。

如今医叔就给大家讲到一讲到，这些不为人知的肥胖小滩头。

你们以为吃饭豆类不可能会发胖

你们恐怕对它们有什么联只想

有些豆类的总能量

高到有趣

吃饭下去情况下让你日益胖

牛油果 173千卡/100g

牛油果经常出如今健身秀的

肥胖餐内都

因为它的不饱和脂肪酸m80%

而且不包涵钙

即使如此一个比较健康的豆类

但是呢有一感叹一

如果单纯用牛油果压制体形

还是要讲到究均衡选用

不然还是难以吃饭胖的噢~

香蕉 150千卡/100g

好多时在真是很爱吃饭香蕉

虽然这股甜味真是

一言难尽...

但是医叔只想感叹

虽然你们讨厌吃饭香蕉

但是这个高蛋白质、高脂肪摄取的睡过

总能量也争不容小觑

每100g香蕉的总能量

几乎是100g草莓的4-5倍

所以你们讲了吧？

冬枣 113千卡/100g

冬枣是如今这个冬天的广为人知豆类

脆脆甜甜的 很是似是

但这个平平无奇的豆类

总能量真是高的有趣

上当吃饭个5-6颗

就相当于多吃饭了一碗米饭

而且这玩意相当多难以吃饭多

很难以不被肺脏吸收

所以这玩意

千万别多吃饭啊！

只想尽办法肥胖

除了以上这些豆类

意味著没法吃饭以外

还有这些道德上

也是坚争不可以的噢~

不要猪肉饭猪肉

很多姐弟有点

猪肉饭猪肉就可以瘦下来

毕竟是大错特错的

果糖是药剂

不可忽视的能量来源

经常性猪肉饭猪肉实用性很明显

短期内再多的都是躯干和水分

一旦坚持不下

很难以反弹

不要只吃饭蔬菜

拜托这都2022年了

肥胖只吃饭蔬菜就好了？

肥胖只吃饭蔬菜

可能会导致严重的动脉硬化

因为毕竟很多药剂所需的矿物质

也只有通过肉类才能获得

不要猪肉饭主菜

很多人有点只要猪肉饭主菜

瘦下来那就是时间的事情

毕竟在应有三餐总能量口服固定的前提下

猪肉饭任何主菜

就是所谓的肥胖

经常性如此的话

可能会导致双腿通过降低激素踏入省铁方式也

其间口服的总能量更难以转化成为脂肪

储藏在人体内

《 靠谱的基本知识 》 029 期

编辑 | 医叔