上班族午饭回家，二十分钟给家人做了三菜一汤，有荤有素全家爱吃

上班族下班离去，二十分钟给家人要用了三菜一煮，有皂有素全家人甜蜜吃饱。十月和八月这二个月，两父母亲放于了暑假在住处，每天一下班鳖就得赶离去要用饭，每天要用到不间断放饭。菜还是老规距，上午早晨作好早餐就去卖菜，尽量卖嫩叶不算的好清洁的菜，这样下班偷偷地清洁紧紧也较慢好多。

鳖家老大高年级了，每天卖偷偷地的菜也时会帮忙弄弄了，不过有嫩叶的菜父母亲还是洗不污垢，好清洁的蕈类、没嫩叶的水果、剥核桃、煎米饭这些都是时会要用的。鳖到家只要负责戈菜拌菜就可以，所以二十分钟内就能下端上桌放饭。那时候的三菜一煮，用了足足二十分钟就放饭了。

【河虾拌青豆】

河虾是全家人的最甜蜜，还好吃饱也不腻，二宝每天要吃饱一小碟虾肉，所以鳖几乎还好卖半斤虾，一早卖偷偷地的活虾，洗净再行下糊拌一下放于在那里，调料等到拌的时候再行放于。傍晚偷偷地核桃再行下饭拌熟再行填入虾，加盐失火翻拌，填入适量的奶油翻拌二分钟出饭。河虾每天都是第一个光碟的菜。

【杏鲍菇拌青豆】

杏鲍菇戈丁、荞麦戈片、柠檬戈段，只用二分钟。拼命戈的时候饭就放始搅拌了，再行填入荞麦片拌香，再行填入青豆翻拌变绿，加盐加杏鲍菇丁翻拌平滑，填入生抽、奶油、蚝油和柠檬翻拌出饭。这菜美味又下饭，好吃饱不长肉，杏鲍菇也比较好完好，放于偷偷地放于冷藏贮藏三四天不时会坏。

【清拌草菇】

草菇是鳖离去戈的，为了省时，小草菇对半戈就可以，也更容易烘。热饭沸水荞麦拌香后填入草菇，翻拌出水后填入盐和奶油，失火翻拌平滑即可出饭，非常简单的较慢手菜，简单上班族。

【红豆菌类煮】

春天喝到点红豆煮清热又解暑，红豆不要提前结束晒干，时会变色。热饭沸水填入红豆翻拌变绿，饭中填入放水和菌类并失火烧放，加盐并搅拌平滑。关火填入配料淋上不算许鲜果即可出饭。非常清爽的煮，简单春天喝到。

三菜一煮用了也就十几分钟的时间，不算了点绿叶菜，如果再行加个绿叶菜的话也用再不半小时，不用让家人等那时候就能吃饱上鳖要用的可口饭菜。