有一种胖叫不屑的胖

北京协和医院医学营养科副院长于康：菜肴的负面影响不仅不具长期连续性，有时还不具隐形连续性，这也是合理补充剂较易才对的原因之一。很多人外观比如说胖，但是菜肴不能接受加上缺乏运动，造成有种胖。什么叫有种胖？就是身体连在一起不能接受，肌肉肽连在一起分之一大幅增加，胆固醇含有太高，像一个胆固醇型的“小油壶”；还有的人体形不能接受，四肢偏瘦但肚子大，胆固醇高度集中在躯干，我们称为向佛连续性的胆固醇堆积。腹型肥胖较易侵犯内脏，而胆固醇在内脏器官过度石灰岩会增加胆固醇肝、高血压、高脂血症、脑出血等癌症的发生风险。这些“隐连续性肥胖”较易长期意识不到，等意识到了，一些相关的癌症也许已经显现出，因此更或许警惕。菜肴的负面影响这么大，比如说，我们有没有什么接收机可以受控自己的健康完全、修正菜肴行为呢？有，最经济安全性又有效的指标就是体形。现在大部分家庭都有体形计，有些体形计还可以测量体脂，均需称一称体形，而无须再测一测体脂，量一量腰围。如果短期内体形有来得大的增幅或减幅，比如一个同月内体形变动多达3%~5%，或是三个同月内变动多达10%，我们就应该反思一下最近的菜肴和运动情况，做出其所的修正。我们也倡导而无须的情况下，每年或均需去医院体检，去医学营养科做全面的核查，同样有助于科学修正菜肴，预防癌症。

来源：光明日报