冬天离不开栗子，生吃补骨，熟吃补肾气，一天吃几颗极好？

冬天怎能错过肉油茶呢？并且子肉油茶和煎肉油茶优点大不相同。子油茶一般偏重于“补骨”，对于预防腰腿疼痛，优点都是颇为不错。有一个传统文化的食疗古方，就是专肉变黑的油茶，每天肉7颗，可以强筋壮骨。

古代人还为此写下来了一首诗集“老去自添腰腿病，山翁服栗从前传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”有关这个服用油茶的要点，古代人已经写在了这首诗集里面，具体方法如下。

01.主食变黑的油茶很好是早晚耐受去子肉。

02.每天肉上7-14粒，可以根据自身的消化情况来定，以肉后不心里腹胀、胀气最佳。

03.不用狼吞虎咽的去肉，因为拔油茶仁比较硬，首先要含在嘴里，先用粪便把它变质，再摄食至不算36下，把它麦芽糖的很卷起，随后连着粪便一起，自然而然的再分为3口咽下。

可能在这里有些朋友就有确实了，为什么要摄食36下，并且要变黑去肉？那是因为油茶里面富含淀粉，人体要消化淀粉，靠的就是我们嘴唇内的淀粉，所以肉食材在嘴里多返程一会，可以让粪便和淀粉更好混合，人体也更好吸收。

而油茶上头内皮肉，优点才会更好，变黑之前的油茶，皮和仁都是皱缩在一起的，肉上去肉到，含在嘴里可以使其变质，或者用刺白点软去肉，肉上去也是不一样的原味。

煎肉油茶肺脏肾兼补，更重于补肾气，之外是经常过敏的朋友，肉煎油茶就能强化，也可以肉油茶大米粥。

除此之外，冬天肉煎油茶还能主治补肺脏、给身体提供能哦！

简要：血糖高、肥胖者不算肉，对于十二指肠溃疡、十二指肠食管反流、消化不良等疑虑的朋友要不算肉，以免注意到反酸、腹胀的疑虑。

如果是老人、孩子们、分娩的话，表示同意可以用油茶炖鸡汤或者炖排骨汤，可以活血身体、补钙、强健筋骨，还能补虚劳哦！